Väldigt många barn och ungdomar sover för lite. Det har visat sig att nattugglorna klarar sig sämre i skolan. Barn och unga som lär känna sin sömntyp och som tar till sig råd för att få bättre sömn kan förbättra sina betyg. Vi som jobbar i skolan kan vara med och hjälpa till med ett viktigt förebyggande hälsoarbete som alltså dessutom kan höja beygsnivån. En kollega till mig ordnade lektioner om sömn på sin skola, ett härligt initiativ tycker jag.
Ett av de viktigaste tipsen för bättre sömn är att stänga av mobilen på natten. Läs mer i en intressant artikel i SvD.
SvD Dålig sömn sänker betyg
Delar med mig av en bild från helgen, en bild av ren och skär lycka!!!
Bästa hälsningar och stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar