ÖNSKAR DIG EN RIKTIGT GLAD FÖRSTA ADVENT!

Skolboksexempel på pedagogiskt ledarskap

Idag har jag fått en härlig demonstration av vad förhållningssätt och ledarroll betyder. Jag har varit med på en lektion i en grupp som innehåller flera oroliga själar. Pedagogen gjorde ett fantastiskt jobb och visade på ett skolboksexempelaktigt sätt hur man som ledare kan påverka gruppen. Visst förstår jag att alla dagar inte kan fungera lika bra. Barnen har olika dagar och det har man som pedagog också. En sak vi kan vara överens om är att vi alla är människor och människor är inte ofelbara. Men lektionen jag var med om idag var läcker.

Pedagogen började med att samla ihop gruppen och påminna dem om sina förväntningar på dem redan innan de kommit in i salen. Väl där hade hon dem helt i sin hand. Hon placerade ut dem på stolsraderna som de skulle sitta på under den här lektionen och flyttade om dem så hon fick den bästa placeringen. Orosmoment på strategiskt "rätt" platser. Placeringen betyder jättemycket om man har en rörig grupp.

Hon var mycket väl förberedd, och återigen jag vet att man inte alltid hinner vara det och i många fall fungerar "tröskelpedagogik", alltså pedagogiken när man som lärare bestämmer sig för vad gruppen ska göra när man kliver över dörren till klassrummet, alldeles utmärkt. MEN har man att göra med en orolig grupp som man behöver jobba extra med så är det inte att föredra. :-) Att hon var så väl förberedd gjorde att hon kunde berätta för gruppen exakt vad som skulle hända och i vilken ordning allt skulle hända. Det skapar trygghet. Speciellt viktigt eftersom lektionen innehöll byte av aktivitet och förflyttning.

Ett av barnen klarade inte av att genomföra lektionen utan att störa sina kompisar. Även där var pedagogen (och organisationen runtomkring) klockren. Eleven fick följas tillbaka till sitt hemklassrum, där fanns en vuxen som kunde hjälpa eleven att jobba med andra uppgifter. Eleven hade fått chans att göra bra ifrån sig (som denne hade kapacitet att göra) och när chansen var förbrukad, blev det en konsekvens av det förbrukade förtroendet. Lugnt och vänligt men bestämt. Inget tjat, inte ens höjd röst.

Pedagogen var ung och jag är imponerad. Önskar att Du också hade varit med, det är så roligt att få vara med och se goda exempel. Man kan lära sig så mycket bra saker av det.

Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att du tittade in här på bloggen - Varmt Välkommen tillbaka!

Här kommer lite bilder från mamma/dotterkvällen på Souq

 Souq Ett par interiörbilder från kvällen

 Min Elvira fick tips på festfrisyr för julens festligheter...

...å mamman fick prova ett bra glansspray

Oj så sent det blev innan det blev något blogginlägg ikväll...

Utskicksdag på EQverkstan. Sista utskicket för terminen, tänk vad fort det går! Det är inte många veckor kvar till jullovet. Idag har jag varit i klass hela dagen. Imorgon är tanken att jobba med vårens utskick.

Kvällen tillbringade jag och dottern på mamma/dotterkväll på härliga butiken Souq. Mingel, frisyrtips och nyheter från klädmärket Kling. Vännerna på Souq hade fixat en riktigt mysig kväll!
Lägger upp några bilder imorgon :-)

Nu är det bara att säga Godnatt! Tack för att Du tittade in här på bloggen - Varmt Välkommen tillbaka! Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan, det blev en godnattkram den här gången.

30 glada barn i regnet!

Har precis kommit hem från en förmiddag i skogen tillsammans med en klass med tvåor och en med treor. Blött och regn men bara glada miner! Barnen har pratat om bronsåldern. Otroligt duktiga Kerstin Hessle berättade om hur det förmodligen gick till när man började lära sig använda fårens ull för att göra kläder. Hon visade hur man kardar och spinner med en slända. Så spännande när barnen får se det live och känna på ullen, istället för att titta på en bild i en bok!

30 barn kröp ihop i vindskyddet och lyssnade i det närmaste andlöst. Så duktiga barn! Sedan färgades garnstumpar som fick sjuda tillsammans med svampar som barnen plockat tidigare under hösten.

Det blev en riktigt härlig förmiddag, trots regn och kyla!

Det behövdes inte några extra lekar idag, skogen är en fantastisk lekplats!!!

Nu är det dags att skriva ihop utskicksmailen, imorgon alla prenumeranter är det utskicksdag igen! Jag är så glad att Du tittade in här på EQverkstans blogg! Välkommen att kika in snart igen! Varm tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Vi är sånna som man måste skälla på

I en skolklass i högstadieåldern jag mötte nyligen sa en flicka: "Vi är sånna som man måste skälla på, du måste skälla på oss." Gruppen var ny för mig och det här var en av de första saker de försökte pränta in i mig. Spännande, eller hur?!

Hur bryter man gruppens egen inställning till sig själva så det inte blir en självuppfyllande profetia från både grupp och ledare? Mycket intressant att fundera på. Att jobba för att skapa en stämning av eget ansvar i gruppen så de inte behöver så stark styrning genom yttre ramar. Till en del hör det självklart till ålder och mognad och samtidigt handlar det om ledarskap, val av uppgifter och att aktivt förändra gruppens syn på sig själva.

Vad kan jag som ledare tillföra för gruppens mognadsprocess? Vad har du för erfarenheter?
Spännande, spännande...



 Skickar med en bild på min nya stora last - färskpressad morotsjuice! Jag har ärvt en fruktsaftcentrifug av min svärmor som jag provade häromdagen. Fast direkt! Det är supergott och jag riktigt känner hur det kryllar av vitaminer som gör gott    :-)

Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att Du tittade in här på bloggen - Varmt Välkommen tillbaka!

VIP-idrott
På skolan jag har varit på idag har de en härlig verksamhet som de kallar för VIP-idrott. Det innebär att alla som inte är aktiva i någon idrott på fritiden får ett tillfälle i veckan då de får prova på olika idrotter som finns i vår stad. Idag skulle det varit boxning, men det får eleverna se fram emot en annan gång eftersom den ordinarie läraren var sjuk och jag inte har det minsta boxningsbakgrund. Så idag blev det innebandymatcher istället.

Visst är det ett jättebra initiativ! Det vill jag gärna sprida vidare som inspiration för liknande satsningar. Några av ungdomarna faller alltid av varje termin efter att de fastnat för någon av idrotterna som erbjuds och DET är ju det som är meningen. Det är inte så lätt att gå till en idrottsklubb själv första gången, men om man varit där och träffat någon ledare och provat kan det kännas mycket lättare.

Unga som har ett intresse klarar sig bättre än de som inte har det.

I lördags köpte jag några växter och planterade dem i en kopparkittel utanför dörren, är riktigt nöjd med resultatet. Snart, snart är det julpyntardags...

NU vill jag passa på att önska Dig en riktigt skön fredagkväll! Vad roligt att Du tittade in här på bloggen - Varmt Välkommen tillbaka! Fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Modellinlärning och gott värdskap

I veckan träffade jag en pedagog som är uppseendeväckande noga med att bemöta både elever och kollegor mycket vänligt och artigt. Det kändes härligt att möta. Som ett skolexempel på Banduras modellinlärning. På den korta tid vi var tillsammans i barngruppen hann jag se flera goda exempel på vilket föredöme i gott värdskap hon är för sina elever. Jag är övertygad om att hennes exempel skapar den goa stämning hon har i gruppen.

Vet inte om det är en skröna men i vilket fall är det en tänkvärd berättelse om taxichauffören som log så varmt mot sina kunder, med baktanken att om kunderna blev lite gladare av hans leende kanske de log mot några som de inte skulle gjort utan hans leende. Då spred sig leendet vidare till andra som också började le och i slutet av dagen kanske hans enda leende förts vidare till tusentals människor. Visst är det en fin tanke!

Just nu läser jag: Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomna En liten tänkvärd bok av Jan Gunnarsson och Olle Blohm.

Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att Du tittade in här på bloggen!

Är föräldramöten viktiga på riktigt eller låtsas både föräldrar och lärare?

 

Hittade en härlig text om föräldramöten. Texten är ett smakprov ur en bok av Lars Collmar från bokförlaget Arguments hemsida. Argument smakprov Boken heter "Ingen äger facit - etiska dilemman för vuxa"

 

 

Kanske något att utgå ifrån när vi planerar våra föräldramöten eller som underlag vid ett personalmöte när vi pratar om föräldramöten. För att våra föräldramöten ska bli viktiga på riktigt. Jag tror nämligen att de är det eller i alla fall skulle kunna vara...

 

 

Ett ögonblick sänkte han garden, och så var han klasspappa.

Det var inte alls hans avsikt när han gick till skolan. Han hade

inte ens en aning om när han kom hem från jobbet att det var

föräldramöte för Kajsas klass.

Men Mirjam höll reda på sånt, hon.

–

Vill du gå på föräldramöte med Kajsas klass eller göra middag

och lägga barnen? hade hon frågat.

Han sa inte vad som flög genom huvet:

– Tack, jag har redan ätit och jag måste ringa om några kundmöten

och gå igenom en del anbud, så jag står över.

I stället valde han klassmötet. Han avskydde att joxa ihop mat åt

ungarna, och det tog en evighet att få dem i säng. Men han tillät

sig en lätt fråga:

– Måste egentligen nån av oss gå? Är inte du också rätt trött?

Mirjam sa, att det var hon. Men Kajsa var ny i klassen och man

måste ju ha en aning om vad som händer i skolan.

– Berättar hon inte själv då? Om det är nåt?

– Du eller jag? hade Mirjam klippt av.

Och då hade han valt klassmötet. Det kunde väl högst vara i två

timmar, från sju till nio? Då var det fortfarande möjligt att sen ringa

Alexandersson och Pelle Crona. Och anbuden hade han i portföljen.

Han kunde gå igenom dem lite diskret under mötet.

Allt fixar sig för den som kan strukturera och prioritera, tänkte

han belåtet.

2

• Utdrag ur Ingen äger facit. © Argument Förlag, Lars Collmar. Du hittar fler smakprov på www.argument.se.

Fast fikat hade han inte räknat med. Plastfika med hembakat av

några morsor som ställt upp. Femton spänn.

Nå, han klämde i sig tre bitar sockerkaka och fyllde halva plastmuggen

med rödmjölk. (Det fanns bara rödmjölk, tyvärr.) Så konverserade

han Jespers och Annas mammor och Ludvigs pappa, utan

att ha en aning om vad vare sig de eller han själv sa. Det gick bra

ändå, som en enklare kundkontakt innan man kom in på affärerna.

Han sålde good will åt Kajsagumman. Faktiskt rätt kul! De skulle

minsann fatta att Kajsas föräldrar var såna som brydde sig. Och som

delade på uppgifterna. Typiskt nog var det nästan bara morsor där.

(Några var fortfarande rätt snygga.) Och så Ludvigs mesiga farsa.

Klockan var över åtta när fröken äntligen öppnade förhandlingarna.

(Visst hette hon väl Lena? Heter inte alla lärarinnor Lena?)

På dagordningen stod stämningen i klassen, terminens utflykter,

skolresan och valet av klassföräldrar.

Diskret öppnade han sin portfölj och bläddrade bland anbuden.

Men det gick inte att koncentrera sig.

Stämningen i klassen var tydligen rätt god. Hade någon hört

något annat?

Lite småtjafs vid pojkarnas omklädning i gymnastiken. Några

killar hade visst bollat med Fredriks kalsonger. Gymnastikläraren

skulle försöka vara med vid omklädningen i fortsättningen och

dessutom prata med de bollande killarna. Bra, nästa ärende!

Fast då började någon förälder tala om risken för mobbing, och

nu kunde han inte hålla tyst.

– Viktigt att inte göra för stor sak av sånt här, tyckte han. Farligt

att se mobbing i vanlig lekfullhet.

Han ångrade sig genast. Tanken hade varit att hindra onödigt

snack, men effekten blev den motsatta.

Den ena efter den andra hakade på.

–Viktigt att se upp med mobbingtendenser innan de blir alldeles

ohanterliga.

–Barn kan vara hemskt känsliga för sånt här.

3

• Utdrag ur Ingen äger facit. © Argument Förlag, Lars Collmar. Du hittar fler smakprov på www.argument.se.

– Precis vad ett föräldramöte ska ta upp.

Nån funderade till och med på ett rullande schema med föräldravakter

vid omklädningen.

Han stönade tyst. Det blev tjugo minuter extra om Fredriks

kalsingar för att han inte haft vett att knipa käft.

Men utflykterna borde väl gå snabbt?

Nej då. Det gick att diskutera hur länge som helst för eller emot

kakor och godis i matsäcken. Och att alla skulle vara solidariska vid

godisförbud. Men nu teg han.

Men den stora skolresan klarade han inte.

Tyvärr råkade han känna till en del om tider och priser och

rabatter för de olika alternativen, så han sa det. Och när samtalet

började gå ner sig i oändligt löst tyckande, så provocerades hans

sammanträdesreflexer.

Snabbt och koncist skisserade han några olika realistiska alternativ

och sågade vänligt de uppenbart orealistiska.

Och så bestämdes preliminärt mälarbåt till Skokloster.

Han åtog sig att begära offert och kolla rabatter. Och kanske (han

bläddrade i filofaxen) – jo, han kunde rent av följa med som föräldraansvarig!

Det skulle verkligen bli kul med en heldag med Kajsa och

hennes klass! (Och det dåliga intrycket från kalsongincidenten var

helt utplånat.)

Återstod val av klassföräldrar. Och vad var naturligare än att

Kajsas driftiga pappa som ändå skulle hålla i skolresan blev klasspappa?

Faktiskt kändes det som om han vunnit en åtråvärd position,

när han trött reste sig och sa hej till alla och gick hem.

Det blåste av honom direkt på gatan.

Klockan var redan närmare tio. För sent att ringa både Alexandersson

och Pelle Crona. Och nu var han för trött i huvet för att titta

på anbuden.

En bortkastad kväll! Dessutom hade han bundit upp sig för nya

möten och en massa extrajobb som han egentligen hade varken tid

eller lust med.

4 • Utdrag ur Ingen äger facit. © Argument Förlag, Lars Collmar. Du hittar fler smakprov på www.argument.se

Frågor:

• ”En så otrevlig karl!” sa min fru, nä jag testade texten påhenne.

Men jag skrev ju bara om mig sjäv, lite karikerat, möligen. Ä

han otrevlig?

•Varfö blev han klasspappa?

•Är  såna här föräldramöten viktiga på allvar, eller låtsas både

föräldrar och lärare? Varför är de viktiga, om de är det? Och

varför låsas man, om man gör det?

•Hur balanserar man arbete, familj och privatliv på ett vettigt sätt?

Går det?

Framgång handlar inte om hur mycket pengar du har,
inte heller om hur ditt CV ser ut.
Har du människor nära dig som älskar dig och respekterar dig,
DÅ är du framgångsrik.

Optimisten har säkert lika ofta fel som pessimisten, men han har roligare

- TURE BROWALDH -

Hej igen!
Igår blev det inte något blogginlägg. Jag hade träffat tre olika nya barngrupper och somnade i soffan när jag kom hem. Efter lite mat och en kvällspromenad så blev det bara TV:häng med flera avsnitt av "Vänner" på rad, Njutbart!

Det är spännande att träffa nya grupper. Spännande men utmanande! För det första blir man väldigt trött :-) Det ger också mängder av tillfällen att fundera utifrån min egen roll som ledare. Som jag skrev om i ett tidigare blogginlägg så är det otroligt viktigt att så snabbt som möjligt etablera kontakt, skapa relation. Man är i bakvatten från början, så länge man inte kan namnen på barnen. Så länge man inte hunnit med det sociala kittet som byggs av att man visar intresse för eleven som person. Det är ett underbart steg när man kommit över det här med namntröskeln. Allt blir mycket enklare.

En annan sak som är klurig är att förhålla sig till hur gruppen "brukar göra" och avgöra när man behöver göra likadant och när man kan göra annorlunda. Det är alltid skönt när man är ny att få information om vilka rutiner gruppen brukar ha när ett pass börjar och slutar och när dagen är slut. Den formen av överlämning till nya pedagoger/ledare är viktig att ta på största allvar. Jag tror att rutinerna är väldigt viktiga i en grupp. Det är också där man kan vända på stenarna för att hitta nya sätt när man jobbar för att gruppen ska fungera smidigare och när något gnisslar i maskineriet.

Efter gårdagen funderade jag en del runt det här med rytmen i ett arbetspass. Det tror jag är ännu en nyckel till att jobba smart med en grupp. Att fundera över hur hela dagen ser ut för eleverna och försöka få in "lagom mängd" aktiva och lugna övningar sett över dagen. Fundera över hur man kan använda sig av aktivitet kontra lugn när man har en timmes arbetspass. Använda sig av energiskapande avbrott men också träna på att hålla fokus och uthållighet. Enkla saker som att  lugna ner gruppen av yngre elever genom att sjunga sånger vääääldigt långsamt innan man ska byta aktivitet. Här finns det så mycket tyst kunskap som erfarna pedagoger och ledare använder sig av utan att de ens tänker på det. Det finns de som är mycket bättre på det här än vad jag är, men visst är det ett spännande fokus att fundera utifrån för att skapa optimala förutsättningar för lärandet. Gruppens rytm i takt med arbetspassets rytm, tja... det vore väl en bra titel på en pedagogisk avhandling? Någon?! ;-)

Det är roligt att vara i skolans värld. Att få en fantastisk motvikt till den mörka mediabilden av svensk skola. Det finns så många fantastiska pedagoger därute som gör underverk varje dag!

Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att Du tittade in här på bloggen och vill önska Dig en fantastisk tisdag!

Novembermörker

Vill passa på att dela min fina vän Lindas bloggtankar idag Linda Palm Creative om att hitta varma fina saker i det ruggiga höstmörkret.

Själv har jag varit i barngrupp idag och fröken Yvonne avslutade veckan med att barnen fick säga positiva saker om sina bänkgrannar, saker de kunde ta med sig efter veckan och vara stolta över. Barnen sa så härliga saker om varandra: "Hon är så omtänksam, hon försöker vara tyst och tänker på att vi ska få arbetsro." "Han är så påhittig och hittar på så roliga lekar som man vill vara med på." "Hon bara är en så bra vän!"

En stund som gör att det blir varmt i hjärtat på både fröknar och barn, även om det är höstruggigt utanför fönstret.

Stor fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att Du hittade in här på bloggen - hoppas att Du tittar in igen en annan dag. Trevlig Helg!

Tips till dig som leder lekar och övningar

Avsluta när det är fungerar som bäst och är som roligast. Allt blir segt när det håller på för länge. Beröm gruppen kollektivt, det ökar gruppens kollektiva självförtroende och skapar god stämning. Beröm att de var duktiga, peppade varandra, lyssnade på varandra, att de var snaba etc.

Använd kroppen när du ska förklara hur leken/övningen går till. Gå gärna runt istället för att bara peka o.s.v.

Se till att alltid ha en plan B. Om någon lek eller övning inte fungerar bra så avsluta den. Återsamla gruppen och sätt igång med något annat istället.

 

Stor kram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att Du tittade in på bloggen idag och önskar Dig en riktigt härlig torsdag!

 

Bästa skolkommun 2012 blev Vellinge kommun - GRATTIS!

Årets klättrarkommun på Lärarförbundets ranking om Bästa skolkommun är... HERRLJUNGA, som klättrat 174 platser till plats 41- GRATTIS! Ökad lärartäthet och avsevärt bättre resultat.

Lärare, tjänstemän och politiker har jobbat ihop, säger man från Herrljunga.

Den här är riktigt god! Å mörk choklad ska ju vara så nyttigt dessutom :-)

En liten bit till kaffet... Mmm...

Nya tider nya ursäkter!

Igår jobbade jag i klass och eleverna skulle lämna in arbeten. En elev var inte färdig i tid och ursäktade sig: "Min mamma fick damp igår och stängde av internet!" Den ursäkten hade ingen lärare på min tid förstått många ord av. Jag kommer ihåg att en av mina kompisar kom för sent på morgonen och kom undan med att hon hade för trånga byxor så det var svårt att cykla fort. :-) Tiderna förändras...

Existentiell folkhälsa

I dagarna kommer det att hållas en arbetskonferens för ett (för Sverige) nytt spännande forskningsområde. Existentiell folkhälsa debattartikel

Det finns ett starkt samband mellan människors fysiska, psykiska och sociala hälsa och hennes förhållande till existentiella frågor.

"Vi har mycket att vinna på att ta den existentiella dimensionen av hälsa på allvar, både utifrån ett individuellt- och ett samhällsekonomiskt per-spektiv. I ett sekulariserat samhälle krävs att vi inte blir rädda för att prata om meningen med den egna existensen".

"Varifrån och varthän...." Det här ska bli spännande att följa! Stor onsdagskram till Dig som tittat in här på bloggen, jag är jätteglad att Du hittade hit!

Kan inte låta bli att dela den här fantastiskt söta julreklamen! Om att gå en extra mil för att hitta den perfelkta julgåvan :-)

Växtkraft

"It's always worthwhile to make others aware of their worth."
Malcolm Forbes

Gick en hundpromenad för att få igång tankeverksamheten. Tankarna under promenaden snurrade bland annat runt motivation och människosyn. När jag kom hem ringde en av mina allra allra bästa vänner som studerar till hälsocoach. Vi funderade vidare tillsammans.

Förutsättningen för båda våra yrken är en människosyn som bygger på att människan har förmåga att utvecklas och har en inneboende, medveten eller omedveten vilja att växa och utvecklas.

Jag tänker att människan är som ett frö. Får fröet några som helst omständigheter som gör det möjligt att växa det allra minsta så gror det och börjar växa. Det finns en inneboende växtkraft i fröets existens. Jag tror att det är samma sak med människan. Finns det bara en gnutta förutsättningar i omgivningen så växer hon. Vi får vara med och skapa förutsättningar! Livet innebär många chanser och möjligheter.

Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att Du tittade in här på bloggen. Vill önska Dig en vecka med goda förutsättningar att växa!

Barnfattigdomen i Sverige

Lyssnade på ett avsnitt om barnen bakom statistiken och blev rörd av 9-årige Noas berättelse.
P1 Barnen: Vissa har saker andra inte Så klok och mogen i förtid. Det finns många olika aspekter, många trådar att dra i både utifrån programmet och utifrån den faktiska situationen i landet. Många förändringar går inte att göra på egen hand, men en del saker är lätta för oss som jobbar med barn och unga att vara med och förbättra.

Mina tankar snurrar kring utbudet av aktiviteter som finns i våra kommuner. Alla kommuner behöver bli bättre på att marknadsföra upplevelser och aktiviteter som är gratis och som barnen kan göra eller som föräldrar och barn kan göra tillsammans. Berätta för skolorna vad som är på gång i kommunen så de kan vara med och puffa för och informera om kommunala arrangemang. Sammanställ regelbundet aktuella foldrar med vad olika föreningar erbjuder (och vad det kostar) som skolan kan dela ut, för att så många barn som möjligt ska få en meningsfull fritid.  En familj med ekonomiska bekymmer är en riskfaktor i sig, men att ha ett intresse, en meningsfull fritid och ett sammanhang man känner sig som en del av är skyddsfaktorer.

Stor fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är så glad att Du tittade in här på bloggen! Vill önska Dig en riktigt trevlig helg!

Att ge av din tid ger dig tid

Tid är ett spännande begrepp, så subjektivt. Varenda en av oss får lika många timmar på ett dygn. Men, som Einstein lär har sagt:

"Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity."
 

Upplevelsen av tid varierar så oerhört. En spännande studie visar att om vi väljer att spendera tid på oss själva tycker vi att vi har mindre tid än om vi ger av vår tid till andra:  Att ge av din tid ger dig tid

I undersökning en fick människor tid att antingen:

■ spendera på sig själva
■ slösa bort
■ spendera på andra, vänner eller främlingar.

Vad de fann i studien var att människor som spenderat sin tid på andra, efteråt ansåg att de hade mer tid både i nuet och framtiden, jämfört med dem som spenderade tiden på sig själva eller slösade bort den.

Studiens författare förklarar att när vi spenderar tid på andra människor gör det att vi känner att vi har gjort en hel del med vår tid. Ju mer vi känner att vi gjort med vår tid, desto mer tid kommer vi att känna att vi har. Det verkar som om väl använd tid expanderar i vårt sinne, vilket ger oss en illusion av att vara tids-rika.

Naturligtvis finns det en gräns för hur mycket tid man kan ge bort, vissa människor ger bort så mycket av sin egen tid att det är skadligt för dem och de skulle behöva vara mer rädda om sig och sin tid. Men för de flesta av oss, som ska fatta beslut om hur vi ska prioritera vår fritid är kanske inte "jag-tid" det bästa svaret vare sig för oss själva eller för andra. 

Hmmm... intressant undersökning!
Idag ska jag träffa bästa Anja för en eftermiddagsfika, med undersökningen i ryggen kommer jag förmodligen att känna mig mycket tids-rik och effektiv framåt kvällen :-)

Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan, jag är så glad att just Du tittade in här på bloggen!!!
Varmt välkommen! Och Du, Det är aldrig kört!

TV:spel för att träna ilskekontroll

Läkare vid Boston`s Children Hospital har tagit fram ett spel för att lära barn och unga att kontrollera sin ilska. De utgick från sina iaktagelser att unga med bristande förmåga till ilskekontroll ofta var väldigt ointresserade av terapi, men väldigt intresserade av att spela data- och TV-spel.

Spelet heter RAGE och man har gjort en pilotstudie som har visat goda resultat på barn och unga i åldrarna 9-17 år. Förbindelserna mellan verkställande och känslomässiga centrum i hjärnan är svaga hos personer med svåra ilske problem. För att klara spelet måste spelaren lära sig att använda de här olika delarna i hjärnan samtidigt. Spelet verkar ha betydande effekt för långsammare puls, mindre undertryckt ilska och bättre ilskehantering.

Spännande eller hur! Läs mer

Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan, jag är så glad att Du tittade in här på bloggen! Önskar Dig en riktigt bra onsdag!

Positiv psykologi i skolan?

Jag tycker det är spännande med positiv psykologi. Att inte bara rikta in fokuset på vad som skapar ohälsa utan istället fundera över vad det är som gör att individer och samhällen blomstrar.

Vid University of Pennsylvania finns en avdelning som heter Positive Psychology Center. Forskare vid universitetet har arbetat fram material för att ge unga människor verktyg att hantera det moderna livets utmaningar. Att öka trygghet, optimism och motståndskraft. De samarbetar med den här skolan: skolprojekt Det vore väldigt roligt att göra ett studiebesök och se hur de jobbar!

Materialet och tankarna bakom är spännande. Vi har mycket forskning på fötterna som visar att hur vi klarar att hantera livets omständigheter beror mer på "hur vi tar det, än hur vi har det". Jag tror att livet blir annorlunda för ett barn som redan tidigt hittar strategier för att fokusera på det som går att förändra och acceptera eller försöka se små guldkorn i det som inte går att förändra. Jämfört med ett barn som uppfattar sig själv som ett offer för omständigheterna, där inget går att förändra och allt är någon annans fel.

I skolmaterialet från universitetet (PRP) får eleverna lära sig tekniker för självsäkerhet, förhandling, beslutsfattande, social problemlösning och avkoppling. Alla delarna känner ni som prenumeranter igen som viktiga delar i EQverkstans material. Det finns mycket spännande läsning på Positive Psychology Centers hemsida. Kolla gärna runt.

Kom ihåg att fylla på med vitaminer i höstmörkret!
Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan, jag är så glad att just Du tittade in här på bloggen!
Varmt välkommen tillbaka! :-)

Lästips! Kloka tankar om framtidens lärande av Janne Svärdhagen. Ett predestinerat lärande:  http://etik.blogspot.se/

Goda sociala relationer skapar lycka

Det som kanske är den viktigaste faktorn för att skatta sitt liv som lyckligt är kvaliteten på de sociala relationerna. De som uppger att de inte har någon nära vän att dela personliga saker med känner sig olyckligare än genomsnittet. Samma sak med dem som umgås med släkt och vänner mindre än en gång i veckan. (European Social Survey)

Därför är alla sätt att stärka sociala relationer och skapa mötesplatser där man kan bygga vänskap bra. Hur man gör för att få och behålla sina vänner är viktig kunskap att skicka med barn och unga i livet. Det är inte kunskap som är medfödd utan som går att träna! Ju tidigare man får möjlighet att träna desto bättre!!! Hemmet är förstås basen. Skola och förskola är bra arenor att träna och komplettera de här färdigheterna eftersom man tillbringar mycket tid där, det är platser som är fulla av tillfällen att träna sociala färdigheter och alla barn och unga nås av insatserna.

Skickar med en höstbild, lugnet före stormen? :-)
Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan, så glad att Du tittade in här på bloggen! Välkommen tillbaka!

Om lycka

Stressen och känslan av att inte räcka till är en av våra stora lyckotjuvar. Lycka kräver tid. Tid att hinna göra det som känns meningsfullt och tida att bara vara. Samtidigt som fritiden alltså är viktig för lyckan är det mycket viktigt att hitta en meningsfull sysselsättning.

Att ha ett jobb som man finner mening i. Det betyder inte automatiskt ett jobb med hög status. Nyckeln är att finna mening i det man gör. En städare på ett sjukhus som hatar sitt jobb kommer att bli sjuk oftare och må sämre. Om samma städare kan se det viktiga och betydelsefulla i att det blir rent runt operationsborden kommer han att må mycket bättre.

Det viktiga är att acceptera det man inte kan förändra och påverka det man kan. Alla små steg åt rätt håll är betydelsefulla. Det viktiga är att man inte tror att det går att vänta till dess man är frisk, glad, har fått löneförhöjning eller köpt det nya huset, utan försöka gå åt rätt håll här och nu.

Stor fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan. Jag är jätteglad att Du tittade in här på bloggen! Önskar Dig en skön Alla Helgonahelg!