Små steg i taget

Att radikalt förändra sitt liv är inte något som man gör på en kafferast. Det är något av det svåraste som finns. Knepet när man vill förändra sina vanor är att göra små, små förändringar i taget. Så att ändringarna hinner landa i vardagen. De flesta nyårslöften rinner ut i sanden för att vi gör precis tvärtom, tänker att vi ska förändra livet totalt från och med den första januari.

Att lägga till en bra sak är ofta lättare än att krampaktigt anstränga sig för att ta bort någon brist. När förändringen blivit etablerad kan man utan ansträngning lägga till ytterligare något nytt.

När man lägger till bra saker i sitt liv, en efter en, så får de dåliga vanorna helt plötsligt mycket mindre utrymme. 

Om man till exempel enbart äter korv, stekt potatis och fikabröd men har hört att man skulle må bättre av att leva hälsosamt, kan man för en bestående förändring börja med att äta ett äpple varje dag. Efter ett tag lägger man till en liten bit morot och en promenad. Förmodligen kommer man att må bättre och då är det lättare att göra nästa lilla förändring. Varje litet steg är en hälsovinst!

Tänket gäller inom de flesta av livets områden...

Ha en riktigt skön fredagkväll! Det är aldrig kört!
Bästa hälsningar från ÅsaMia på EQverkstan