Det kanske inte räcker med
ett gott skratt, men ett glatt humör gör dig mindre sjuk och ger dig ett längre liv. Det slår amerikanska forskare fast efter att ha sammanställt mer än 160 undersökningar om humör och hälsa. Psykologiprofessor Ed Diener vid Illinois universitet har lett genomgången och säger att han blev överraskad av att se hur tydliga resultaten var. Ett överväldigande antal av undersökningarna bekräftar att lycka kan knytas till hälsa och till ett längre liv.
Även i laboratorieförsök har man sett att en positiv sinnesstämning minskar de stressrelaterade hormonerna, styrker immunförsvaret och hjälper hjärtats återhämtning efter fysiska ansträngningar.
Rapporten är publicerad i senaste numret av "Applied Psychology: Health and Well-Being".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar