Troligen kommer varken jag eller framför allt inte de unga som växer upp nu, att väja ett drömyrke och jobba med det för resten av livet. Den tiden är nog över för de flesta. Framgång, framför allt i yrkeslivet kommer framöver att präglas av flexibilitet och smidighet. Hur snabbt du kan anpassa sig till världen omkring dig och hur snabbt du kan anta nya spännande möjligheter.

Är man öppen för flera olika vägar och drömmar har man lättare att navigera framöver.

Ett sätt att upptäcka sina drömmar är att göra en "tacksamhetslista" som man ständigt håller uppdaterad. En lista över alla saker i livet du är tacksam för. Listan kommer att stämma med dina omedvetna passioner. Om något på din lista tar tag i dig och får dig att bli engagerad och inspirerad, testa att satsa lite extra på detta. Omfördela tid och kraft till det som din lista handlar om och var inte rädd för att lära av dina misslyckanden.

Våga drömma, men "lägg inte alla ägg/alla drömmar i samma korg". Livet är många drömmar, och drömmarna är föränderliga.

Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Vattenskådare!

En del barn tycker att matte är krångligt. För en del krånglar vi vuxna som skriver läroböcker till det i onödan. Idag träffade jag en mamma, hennes barn tycker att matte är svårt. De hade suttit hemma och gjort läxan, som vanligt var mattetalen fyllda av läsning.

I just det här exemplet handlade det om en massa åskådare. Det är egentligen inte ett ord som vi använder så ofta i dagligt tal. Publik vet man nog vad det är när man är ganska liten, men vad är egentligen en åskådare. I matteexemplet var det en hel massa åskådare. Mamman frågade sitt barn vad talet handlade om och fick till svar att det nog var en massa människor som kollade på åar, ungefär som fågelskådare fast de kollade på vatten. Det blir ett ganska festligt tal om man ser livet i bilder och försöker föreställa sig alla dessa vattenskådare! :-)

Keep up the good work! Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Vad avgör ett lands lyckonivå?

Vad är det som avgör en nations välmående? Den frågan har länge sysselsatt forskare och man har använt BNP som mätsticka. 

Ny forskning visar att det finns andra faktorer som är ännu viktigare för att förutsäga välbefinnande.  En amerikansk tvärvetenskaplig forskare, Roly Russell, presenterade sin forskning vid en konferens för att främja vetenskap i Vancouver i helgen. Vill du läsa mer?
Russell har tittat på ett stort antal studier och jämfört olika faktorer med i vilken grad människor sa att de var lyckliga. Resultaten visar att finasiella förhållanden är viktiga men att andra faktorer är ännu viktigare för skillnaden i lycka mellan länderna. 

Det land som hade den högsta livstillfredställelsen i undersöningen var Costa Rica, även om landets BNP ligger i världens lägsta tredjedel! Den viktigast faktorn för människornas lycka fanns i ett starkt stödjande socialt nätverk. Det kände de flesta människor man frågade i Costa Rica att man hade. 

Russel menar att vi måste utöka visionen om utveckling till mer än att bara förbättra ett lands BNP. Vägen till att bli ett lyckligt land innebär focus på att bevara eller främja hälsosamma sociala system, istället för att bara producera. 

Stor fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Allt bygger på relationen

För att kunna guida och stötta en annan människa så kräver det relation. För barn ännu mera än för vuxna människor. Jag tror att man som vuxen kan få insikter på ett lite annat sätt än vad ett barn har möjlighet till. Vi vuxna kan läsa en bra bok, eller lyssna på en bra föreläsning på datorn som föder nya tankar och får oss att ändra inriktning.

För ett barn handlar det nästan uteslutande om att växa och mogna inom sina relationer. I vår individualistiska tid är relationen ett ännu viktigare arbetsinstrument än för tidigare generationer. Där det tidigare räckte med att vara vuxen och därigenom få respekt, krävs det nu att du snabbt blir en tillräckligt viktig vuxen för ett barn för att han eller hon ska lyssna på det du säger. Den sociala kompetensen är a och o. Relationen är vårt allra viktigaste arbetsinstrument när vi jobbar med människor och speciellt när vi jobbar med barn.

I mitt jobb som skolkurator känner jag någon gång emellanåt att andra vuxna kan ha speciella förväntningar på mig som kurator. Tro att jag äger ett eget trollspö som gör att jag kan se igenom ett barn på ett alldeles unikt skolkuratorsätt. Vissa saker kan man förstås lära sig att tolka och se (så sluta för all del inte tro att jag EGENTLIGEN ser rakt igenom dem jag möter ;-)) MEN mitt allra viktigaste arbetsredskap är att skapa relationer. Därför är det också så att du som möter barnen varje dag. På fritids eller i skolan har mycket större påverkanskraft på ett barn än vad jag som skolkurator har. Helt enkelt för att du har mycket längre tid på dig att bli en verkligt viktig vuxen. I många berättelser från så kallade maskrosbarn, alltså en person som mot alla odds vuxit upp och fått ett gott liv, finns det som en friskfaktor en pedagog som såg barnet. En pedagog som fanns där, varje dag, förutsägbart och tryggt. En pedagog som var duktig på att skapa relation. Keep up the good work!

Nu smälter isen i min lilla stad, fantastiskt vackert! Tänk att våren är på gång :-)
Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Flickan som samlar på solsken

Idag var jag på ett möte där en av våra skolpsykologer sa en sak som var så klok. Så här sa hon:
"Glädje och glada stunder är motgift mot oro." Vår uppgift blev att fundera över vilka stunder i skolan som eleven visade glädje. Vad är roligt, lustfyllt, engagerande? Jag tror att det gäller alla människor och alla delar av livet - Glädje är motgift mot oro!

En annan sak på samma tema, är en målning som min kära svägerska har gjort. På bilden är hennes lilla barnbarn och titeln är "Flickan som samlar på solsken." Jag tycker det är otroligt vackert. Min svägerska har gjort ett bildspel som är fullt av styrka, vishet och inspiration. Hon förlorade kampen mot sin svåra sjukdom för några veckor sedan, hennes insiktsfulla tankar lever vidare. I mitt hjärtas trädgård - ett bildspel

Jag vill vara en människa som samlar på solsken! Vi gör det tillsammans! Vissa dagar går det lättare andra dagar är det svårt. Men jag tror att det samlade solskenet följer med till de molniga dagarna också.

Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Artikeltips! Insiktsfullt om aspergers combatting-aspergers-losing-proposition

Mitt jobb är en liten bit av något större.

När det gäller jobbet så tror jag att det är fruktbart att se det jag själv gör som en del i något större, en pusselbit. Det gör inte att jag känner mindre ansvar, men det miskar bördan av att lägga någons hela livssituation på mina axlar. Jag tror att alla vi som jobbar med människor på olika sätt mår väl av att tänka på det sättet. Just nu, i den här situationen, ska jag göra mitt bästa jobb. Mitt ansvar är i mitt uppdrag, i den del jag kan påverka. Andra delar, som jag inte kan påverka, får jag inte tillåta att flytta mitt fokus och min energi från de bitar som är mina att arbeta med.

Mitt ansvar är också samverkan, att lämna över och ta hjälp. Jag tror att vi måste bli väldigt mycket bättre på att samverka ute i kommunerna. Samverka med alla våra samarbetsparter på ett nytt, djupare och effektivare sätt. Vi behöver hitta vägar så vi kan utnyttja varandras kompetenser och vi behöver få ansikten på varandra så att det blir lättare att ta en kontakt och så att vi kan tänka och tala väl om varandra.

Det var lite tisdagstankar. Hoppas att ni fått åtminstone en semla idag, annars är det väl inte för sent än?! Jag ska i alla fall mumsa om en liten stund. Är det fettis-dagen så är det, en annan dag får vara smalis-dagen ;-) Stor kram från ÅsaMia på EQverkstan

Är det drogförebyggande att jobba med EQverstans material?

JA, vill jag svara på den frågan. Men kanske du invänder, EQverkstans material informerar ju inte om skadeverkningar. Nej, det är sant. Men vad är ett bra drogförebyggande arbete? Läs gärna rapporten från Nacka. Intressant om ANDT. Jag har själv inte hunnit läsa den i sin helhet men den är ett bra tips för dig som jobbar med ANDT förebyggande hälsoarbete i skolan.

Tobak i Nacka förebyggande arbete i skolan

"Enbart traditionell faktaundervisning om tobak och dess skadeverkningar har visat sig verkningslös för att förebygga tobaksbruk bland barn och ungdomar. Resultatet blir betydligt bättre om skolan intar en helhetssyn i fråga om tobak. Undervisningen bör inrikta sig på fakta, attityder och känslor och skolan bör ha en policy om tobak med tillhörande rutiner för hur personalen ska agera om en elev använder tobak under skoltid. Utöver detta bör skolan se till att tobakslagens bestämmelse om rökfri skolgård beaktas samt arbeta för ett gott skolklimat."

Hur kan EQverkstans material vara en del i det förebyggande arbetet? Läs citatet nedan:
"Men eftersom forskning visar att ett gott skolklimat är en skyddsfaktor mot bruk av alkohol, narkotika, tobak och dopningsmedel kan arbetet för ett gott skolklimat inte nog betonas."
Hurra! Vi fortsätter att jobba aktivt för att skapa goa grupper! Det är hälsofrämjande på så många olika nivåer!

 Imorgon är det semmeldagen!! Här hos oss tjuvstartar vi redan ikväll :-)

Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Självförtroende

Det pratas väldigt mycket om självkänsla och självförtroende. En del vill skilja på orden och definierar självförtroende som "att göra", att man vet att man kan och klarar av saker. Självkänsla definierar man då som "att vara" att känna att man duger som man är. Båda sakerna handlar en hel del om att våga. Skiljer man på definintionerna av självkänsla och självförtroende så kan man förklara skillnaden som att man vågar, om man har gott självförtroende, för att man vet att man är bra och klarar många olika saker. Man tror inte att man kommer att misslyckas. Har man god självkänsla så vågar man för att man vet att det inte är hela världen om man misslyckas, man är ändå älskad och duger för den man är som person.

Det kan vara användbart att skilja på självkänsla och självförtroende för att belysa ämnet från olika håll. Det blir ganska lätt att förklara om man skiljer på definitionerna. Annars hänger det självklart ihop.

Självkänsla och självförtroende byggs i trygga grupper. När man får möjlighet att prova, när det finns utrymme för att misslyckas och man ändå vet att man duger. Självkänsla och självförtroende byggs av kärlek och vänskap.

Andra saker som bygger självkänsla och självförtroende är att hitta sätt att bli bättre på att slappna av. Vilket sätt du väljer är mindre intressant än att du hittar ett sätt som passar dig. Skogspromenader eller avslappningsövningar, det ena är inte bättre än det andra. Det viktiga är att du hittar ett sätt du trivs med, så att det blir av. Att kunna slappna av hjälper dig att känna dig positivt laddad och det skapar bättre förutsättningar för självförtroende och självkänsla.

Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Imorgon är det dags för ytterligare en begravning, så då blir det förmodligen inget blogginlägg. Som jag nämnt i tidigare blogginlägg har det blivit så att jag får ta farväl av två stora inspirationskällor, två fredagar i rad. Jag påminner både mig själv och Dig "Minns de döda, älska de levande!"
Här och nu finns vi för varandra.

Fokus på det goda!

Så här är det: Om man letar efter negativa saker kan man hitta något negativt med nästan allting. Det går alltid att få till det så att man inte är riktigt, riktigt nöjd. Saker och ting skulle kunna vara lite annorlunda, lite bättre. Om man jämför kan man säkert hitta människor som är lite rikare, lite snyggare, verkar lite gladare, har en tjusigare titel eller bättre utbildning eller utomhuspool.

Men allt det yttre har väldigt lite att göra med om man är tillfreds med sitt liv. Däremot har inställningen till livet nästan allt att göra med hur nöjd man är. Om man letar efter positiva saker kan man hitta något positivt med nästan allting. Det är inte meningen att vi ska blåögt blunda för alla problem, men vi kan skapa goda positiva cirklar i vår grupp (och i vårt liv) genom att fokusera på, och förstärka, det som är bra. Om man fokuserar på det som är positivt verkar det som om till och med vår biologi är med och skapar goda positiva cirklar. 

Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Längre utbildning ger längre liv!

Ny svensk forskning visar att den som har en universitetsutbilning i snitt kommer att leva nästan fem år längre än den som inte gått ut gymnasiet. Längre utbildning ger längre liv Det finns flera anledningar till detta. Som högutbildad och höginkomsttagare har man bättre möjligheter att göra de hälsosamma valen. Många av valen, att träna, äta rätt, röka, dricka - ligger i samhällstrukturerna.

Det finns också tecken på att olika grupper bemöts olika av vården.

Hur gör man då enligt forskarna för att förbättra de ojämlika siffrorna? Det viktigaste är att ge alla barn en bra start i livet. -De förhållanden som vi lever under i barndomen de påverkar också vår hälsa i vuxenlivet och längre fram i ålderdomen, säger Susanna Toivanen, en av redaktörerna för forskningsöversikten.

Bokklubb

Fick höra på en skola idag att min och Åsa Olaussons bok: "Avslappning och uppmärksamhetsträning" är presenterad i senaste numret av bokklubben "Leka Lära Leva" som är en bokklubb för lärare och pedagoger i norden. Var tvungen att gå hem och goggla på titeln + bokklubb och "bingo" där fanns den! Under fliken medlemstidningar och senaste numret som går att ladda ner och bläddra i på nätet. Kul! Bokklubben Leka Lära Leva Får väl göra lite reklam för bokklubben som tack för att vi fick vara med :-)

Här står min goa medförfattare framför vår bok i Arguments monter på höstens Bok och Biblioteksmässa. Sista bilden jag tog på fina Åsa som gick bort i början av året. Jag är så glad att vi hann få det roliga bokmässoäventyret.
Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Träning ger starkt skelett!

En stor studie vid Göteborgs universitet visar återigen att träning är en av de viktigaste förebyggande åtgärderna mot benskörhet. Studien visar ännu större effekter än vad man tidigare känt till.

Goda vanor är viktiga från tidiga åldrar!Lekar när man får springa sig svettig är inte bara nyttiga för att träna samspel och ha roligt tillsammans. Det är ett stort folkhälsoarbete med fysisk aktivitet under hela skoldagen!

På EQverkstan gillar vi alla former av kullekar, speciellt dem när man får en annan uppgift när man blir tagen, och inte åker ut. De när man får hjälpa till att jaga är toppen, då får många springa allt de orkar.

Stor måndagskram, här hos oss är det en sportlovskram som delas ut, från ÅsaMia på EQverkstan

Minns de döda - älska de levande!

"Det som är glädje nu, är sorg sedan." Hade det inte varit så mycket skratt och glädje tillsammans hade det inte gjort så ont nu. Så det är ont med en ton av tacksamhet. Men likafullt ont. Har precis kommit hem efter en galet varm, vacker och sorglig begravning. Tankarna hos familjen. Himlen är mer full av upptåg nu när min vän, kollega och medförfattare Åsa är där.

Önskar Dig en riktigt härlig helg! En sån här dag blir man påmind om hur skört livet är. Så, var rädda om varandra. Minns de döda - älska de levande! Stor fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Igelkottemikrofon!

Idag var jag med om en fantastiskt söt händelse. På promenaden hem från skogsutflykten går jag bredvid två sjungande sexåringar. Den ena går med en kotte i handen som hon plockat med hem från skogen. "Den där är ju en jättebra mikrofon" säger jag till flickan med kotten och hon tycker att det är en strålande idé och börjar lyckligt sjunga i sin nya mikrofonkotte. Då tittar kompisen, som inte har svenska som modersmål, på mig med sina gigantiska rådjursögon och säger med tårar i halsen (Ja, hon är ganska dramatisk :-)) "Jag vill också ha en igelkott! Jag vill ha en sån där igelkott!" så pekar hon darrande på kotten.

Tja, kotte eller igelkott, hur ska man kunna hålla ordning på alla konstiga ord?! Skolkuratorn blev lite fnissig efter den lilla observationsrundan.

Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Gör det så enkelt som det bara går att bete sig önskvärt!

Att underlätta för barnet att göra rätt, att göra det så enkelt som vi bara kan att bete sig önskvärt. Jag tror att det är en viktig väg att gå och ett viktigt tänk att ha med sig runt alla barn och grupper.

Möbleringen i klassrum och korridorer är inte oviktigt i sammanhanget. Långa korridorer som ser ut som hundra meters löparbanor inbjuder verkligen till korridorspring, kanske vi kan möblera lite smartare? Det kan också handla om praktiska saker som hur vi förvarar saker, hur många som går ut på rast samtidigt eller på vilket sätt man möter barnet på morgonen i kapprummet. Allt för att vi ska ha energi över att kunna välja våra strider och ha energi kvar att lägga på de saker som är mest effektiva. Imorgon fortsätter vi att jobba runt allt detta eller hur skolsverige :-) Vi ska bli bäst!

Ikväll vill jag ge en stor onsdagskram till all fantastisk skolpersonal som jag möter dagarna i ända! Så många kloka människor, så stora varma hjärtan och så mycket flexibilitet och engagemang. Jag blir varm ända in i själen!

Underverk av anpassningsförmågan!

Igår kväll såg jag på vetenskapens värld. Det handlade om hur fantastisk vår kropp är på att anpassa sig. En förutsättning för att vi ska kunna leva vart som helst på jorden. Programmet innehöll makalösa exempel, till exempel världsmästaren i fridykning som kan hålla andan i 9 minuter och en man som simmade i +2 gradigt vatten i 15 minuter. Med mental träning och gradvis anpassning kunde de överleva situationer som skulle ta livet av oss vanliga otränade. Fantastiskt! Människan inifrån Ta dig gärna lite tid och kolla programmet!

Mental träning och gradvis anpassning, det är kanske verktyg för makalösa framsteg även på andra områden. Hur kan vi använda oss av det i skolan? Intressant att fundera över.

I början av programmet visar ny forskning att det är oerhört viktigt att stötta barn som har problem med sin impulskontroll. Man kan ha en ärftlig sårbarhet för att utveckla drogberoende, det är biologiskt men om man får stöttning i uppväxtmiljön är avgörande för om man utvecklar beroendet. Stöttningen som är avgörande handlar om stöd i att träna sin impulskontroll. 

Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

De flesta barn landar rätt så småningom!

Jag har fått ett mantra som jag har upprepat för mig själv under mina skolkuratormånader. Det lyder så här: De flesta barn landar rätt så småningom, men kanske inte just nu och inte hos mig. Jag har förmodligen läst det någonstans. Vi vill gärna se frukten av vårt arbete direkt, men det kan finnas en vila i att göra ett så gott arbete man kan under den tid man träffar ett barn. Sedan får någon annan ta vid. Och tiden får göra sitt, och den naturliga mognaden. Alla bitar är viktiga men tyngden vilar inte bara på dina axlar, eller mina. Det viktiga är alltid relationen.

Idag kände jag mig som en äkta skolkurator när jag satt mitt emellan två fantastiska mellanstadietjejer som blivit ovänner. Är inte det en klassisk skolkuratorroll, att mäkla fred :-) Jag har verkligen ett fantastiskt härligt jobb.

En sak som jag funderar över är alla barn jag träffar som har svårt med det sociala samspelet. De skulle behöva träna på hur man gör när man frågar någon om man ska va, hur man gör när man säger nej på ett bra sätt och vad som är viktigt för att få och behålla vänner. Egentligen en massa EQverkstan saker, men som en intensivkurs med smågruppsövningar för mellanstadiet. Skulle jag få lite tid över tror jag att det skulle bli mitt nästa projekt! Jag träffar de här barnen enskilt, men socialt samspel skulle de kunna träna så mycket bättre i en trygg liten grupp än enskilt med sin skolkurator! Vad tror ni, är inte det en bra materialidé?! Jag skulle vilja ha tillgång till ett sådant material med flera av barnen jag träffar!

Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Jobbarkompisar är ett bra påhitt!

Nu vill jag bara säga att det är en så stor styrka att ha härliga jobbarkompisar. En av mina skolor är en riktig utmaning, vi är många som sliter och försöker vässa våra redskap för att komma mot målet. MEN så mycket roligare det blir av att det är ett så gott gäng som jobbar tillsammans! Några av dem har jag precis träffat på "after work", ett stort tack till er för att ni är så goa och för att vi jobbar så bra!

Härliga människor är vår största tillgång, var rädda om varandra!
Stor fredagskram och Trevlig HELG från ÅsaMia på EQverkstan

Lägg energi på det du gillar och är bra på!

Det finns många sätt att bli riktigt bra på det man gör. De flesta av alla sätt innebär att man behöver ägna ganska mycket tid åt det man vill bli bra på. Läsa böcker av dem som är de bästa inom området, ge sig i kast med saker som man inte gjort tidigare, försöka lära sig av alla situationer.

Om man i sitt yrke får använda det man är bra på och utnyttja sina talanger tror jag att man har förutsättningar att bli riktigt skicklig och dessutom lyckligare. En intressant coachfråga är:

Vad skulle du vilja jobba med om man fick samma lön för alla jobb? Det är spännande att fundera över.

Det finns faktiskt nästan alltid människor som trivs med att göra sådant som tar mycket kraft ifrån dig. Min revisor Jenny får snabbt och enkelt ner på papper saker som skulle ta massor av timmar för mig att klura ut. Jag är väldigt tacksam att det finns människor som gillar siffror, kolumner och krångliga lagar.  Man kan tänka att det är för dyrt att lägga pengar på en revisor, man borde sköta sin bokföring själv, men även tid är ju som bekant pengar. Kanske mina timmar kan ge mer av både pengar och energi om jag jobbar mer med något som jag är bra på medan Jenny sköter mina siffror. Jag tror det.

Även ett ganska långt liv är väldigt kort. Det gäller att lägga energi på rätt saker.
Stor, stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Alla behövs

”Alla behövs” Det finns inte några ”onödiga människor” på jorden. Alla behövs med sina speciella talanger och gåvor för att göra skillnad. Vi pratar ofta om att man ska vara den man är, men ändå känns det ibland som om vi tänker att allt skulle fungera bäst om alla blev likadana. Det betyder inte att vi inte kan träna och utveckla förmågor, men ofta vill vi göra om oss själva och ”bli någon annan” fast vi redan har en massa fina egna förmågor. Ibland behöver vi träna så vi blir bättre, men ibland behöver vi se vilka talanger olika människor redan har så vi kan välja rätt person för rätt uppgift! Tillsammans är vi starka – alla behövs!

Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan