Om våra känslor och våra tankar.

Våra tankar berättar inte alltid sanningen för oss. En tjej som skulle byta skola hade massor av tankar om den nya klassen. Hon trodde att hon skulle bli ensam och att ingen skulle vilja jobba med henne när de skulle jobba två och två i hennes nya klass. Hon visste inget om den nya klassen, men ändå fick hon ont i magen redan fyra månader innan hon skulle flytta till sin nya klass. En metod för att träna på att göra tankar mindre ”farliga” är att göra om dem lite och se vad som händer.”

Tanke: ”Jag kommer aldrig att somna.”

Läs meningen högt.

Lägg till: ”Jag tänker att… men …” och gör en fortsättning och känn om det händer något med meningen.

 

Prova att göra om andra oroande tankar och se vad som händer. :-) Tack för att du tittade in här på bloggen!

 

Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan