Den viktigaste förutsättningen för att skapa en fungerande grupp är att man får mycket positiv tid tillsammans.
tisdag 31 maj 2011
måndag 30 maj 2011
Prioritera den där goda vännen den här veckan!
Idag skulle jag vilja skicka med en liten uppmaning som kommer att göra dig lyckligare om du följer den :)
Prioritera vänskap lite extra den här veckan! Ring en god vän, gå och fika tillsammans med någon du gillar att umgås med, eller ta en sväng ut i naturen med någon i familjen och bara njut av våren. Veckan har bara börjat så det finns många chanser och möjligheter att ta vara på under dagarna som kommer. Dessutom är det långhelg och kanske lite extra luft i almananckan.
Vi blir lyckligare av att prioritera vänskap. Vem kommer att få njuta lite extra av ditt sällskap den här veckan, och därigenom också göra dig lyckligare?
Min kära svägerska kan det där med goda desserter till kaffet, fast hon inte ens dricker kaffe själv :)Eller vad sägs om skapelsen nedan? Lite inspiration - Mums!
Prioritera vänskap lite extra den här veckan! Ring en god vän, gå och fika tillsammans med någon du gillar att umgås med, eller ta en sväng ut i naturen med någon i familjen och bara njut av våren. Veckan har bara börjat så det finns många chanser och möjligheter att ta vara på under dagarna som kommer. Dessutom är det långhelg och kanske lite extra luft i almananckan.
Vi blir lyckligare av att prioritera vänskap. Vem kommer att få njuta lite extra av ditt sällskap den här veckan, och därigenom också göra dig lyckligare?
Min kära svägerska kan det där med goda desserter till kaffet, fast hon inte ens dricker kaffe själv :)Eller vad sägs om skapelsen nedan? Lite inspiration - Mums!
fredag 27 maj 2011
Lägg krut på att bygga goa grupper!
Intressant inslag i Rapport om Ylva Almquists avhandling som jag skrev om i tisdags i bloggen. Avhandlingen visar att klimatet i klassen påverkar hälsan, inte bara när man går i gruppen utan långt senare i livet. svtplay
Därför vill vi jobba för att bygga goa grupper, där barn och vuxna trivs och känner sig trygga!
Ha en riktigt bra fredag och en härlig helg!
Den här dagen är full av chanser och möjligheter, det är aldrig kört!// ÅsaMia på EQverkstan
Därför vill vi jobba för att bygga goa grupper, där barn och vuxna trivs och känner sig trygga!
Ha en riktigt bra fredag och en härlig helg!
Den här dagen är full av chanser och möjligheter, det är aldrig kört!// ÅsaMia på EQverkstan
Ett gott råd med tyngd
En del människor har liksom en extra tyngd i det de säger. Läste i vår dagstidning idag om en sådan man som varit och pratat inför niondeklassare. Han heter Tobias Rawet och är ett av de 65 barn som överlevde av omkring 40 000 judiska barn som försvann i förintelsen från gettot Lobz. "Det är viktigt för mig att berätta. Om man inte vet om hur det varit så kan det hända igen." säger han.
Mina tankar fastnade på ett gott råd som Tobias skickade med eleverna. Han uppmanade dem att lära sig så mycket de bara kan. "Man kan vara rik ena dagen och fattig nästa. Men det du har lärt dig kan ingen ta ifrån dig." Tänkvärda ord, och från en man med Tobias bakgrund känns de fulla av tyngd.
Mina tankar fastnade på ett gott råd som Tobias skickade med eleverna. Han uppmanade dem att lära sig så mycket de bara kan. "Man kan vara rik ena dagen och fattig nästa. Men det du har lärt dig kan ingen ta ifrån dig." Tänkvärda ord, och från en man med Tobias bakgrund känns de fulla av tyngd.
torsdag 26 maj 2011
Lgr 11
Sitter och jobbar med vår nästa bok, ett material för högstadiet, och läser samtidigt ur den reviderade Läroplanen för grundskolan. (Lgr 11) Det finns så mycket för vårt material att stödja sig på, det "står EQverkstan" i hela kapitlet om skolans värdegrund och uppdrag. Det känns så bra att få vara med och jobba fram praktiska material och verktyg för arbetet med vår gemensamma värdegrund!
onsdag 25 maj 2011
Unga vill ha bättre kontakt med vuxna
Fryshuset har under tre år rest runt i Sverige och pratat med tusentals unga och vuxna som jobbar med unga. Syftet har varit att kartlägga hur unga människor uppfattar sin situation för att utiftån dettat kunna ge kommuner och andra beslutsfattare kunskap om vad som behövs för att vi tillsammans ska kunna skapa en positiv utveckling.
Fryshuset har besökt 120 svenska kommuner. De har sett att mönstren är samma oavsett var i landet man bor. De tydligaste är att:
Alkoholen skrämmer de unga, de unga är oroliga över sitt eget drickande, kompisarnas och föräldrarnas drickande.
De unga vill ha mer och bättre kontakt med vuxna, de tycker att vi vuxna pratar för mycket, lyssnar för lite och inte tar unga på allvar.
De saknar också mötesplatser och är övertygade om att bristen på mötesplatser leder till destruktiva alternativ.
Läs gärna hela artikeln från SvD: Unga vill ha bättre kontakt med vuxna
Vi börjar idag med att bygga något positivt. De unga vi möter idag ska få känna att vi är vuxna som pratar mindre, lyssnar mer och på de sätt vi kan visar att de unga är viktiga. Ett stort lycka till, till både dig och mig i den viktiga uppgiften!// ÅsaMia på EQverkstan
Fryshuset har besökt 120 svenska kommuner. De har sett att mönstren är samma oavsett var i landet man bor. De tydligaste är att:
Alkoholen skrämmer de unga, de unga är oroliga över sitt eget drickande, kompisarnas och föräldrarnas drickande.
De unga vill ha mer och bättre kontakt med vuxna, de tycker att vi vuxna pratar för mycket, lyssnar för lite och inte tar unga på allvar.
De saknar också mötesplatser och är övertygade om att bristen på mötesplatser leder till destruktiva alternativ.
Läs gärna hela artikeln från SvD: Unga vill ha bättre kontakt med vuxna
Vi börjar idag med att bygga något positivt. De unga vi möter idag ska få känna att vi är vuxna som pratar mindre, lyssnar mer och på de sätt vi kan visar att de unga är viktiga. Ett stort lycka till, till både dig och mig i den viktiga uppgiften!// ÅsaMia på EQverkstan
tisdag 24 maj 2011
Ny forskning för oss på EQverkstan att luta oss mot!
Ylva Almquist har skrivit en avhandling som lagts fram vid Centre for Health Equity Studies (CHESS) som är ett samarbete mellan Stockholms universitet och Karolinska Institutet. Hon har kommit fram till att situationen i skolklassen påverkar hälsan, inte bara för barn och ungdomar utan även i vuxen ålder.
- Min forskning visar att de elever som har färre vänner i sin skolklass rapporterar sämre hälsa som vuxna. De som har lägre status bland sina klasskamrater har högre risk att senare bli inlagda på sjukhus för till exempel psykiska problem, alkohol- och drogmissbruk, hjärtsjukdomar och diabetes. Bland de elever som är särskilt utanför i skolklassen är det inte bara vanligare att hamna på sjukhus som vuxna, de har också betydligt fler sjukhusvistelser. Slutligen verkar den övergripande situationen i skolklassen påverka alla elever: elever i klasser med en ojämlik fördelning av status rapporterar överlag sämre hälsa i vuxen ålder, oberoende av deras egen status, säger Ylva Almqvist i ett pressmeddelande från Stockholms universitet. pressmeddelande
EQverkstans mission att serva skolor och pedagoger med verktyg för att kunna jobba med gruppen. Målet är att bygga goa, trygga grupper, där barn och vuxna trivs tillsammans och känner tillhörighet. Goa grupper skapar bra lärmiljöer. Det skapar till och med bättre hälsa långt, långt senare i livet.
Bästa hälsningar en ganska vanlig tisdag som är full av chanser och möjligheter, och full av blåst, i alla fall här i Västra Götaland! // ÅsaMia
- Min forskning visar att de elever som har färre vänner i sin skolklass rapporterar sämre hälsa som vuxna. De som har lägre status bland sina klasskamrater har högre risk att senare bli inlagda på sjukhus för till exempel psykiska problem, alkohol- och drogmissbruk, hjärtsjukdomar och diabetes. Bland de elever som är särskilt utanför i skolklassen är det inte bara vanligare att hamna på sjukhus som vuxna, de har också betydligt fler sjukhusvistelser. Slutligen verkar den övergripande situationen i skolklassen påverka alla elever: elever i klasser med en ojämlik fördelning av status rapporterar överlag sämre hälsa i vuxen ålder, oberoende av deras egen status, säger Ylva Almqvist i ett pressmeddelande från Stockholms universitet. pressmeddelande
EQverkstans mission att serva skolor och pedagoger med verktyg för att kunna jobba med gruppen. Målet är att bygga goa, trygga grupper, där barn och vuxna trivs tillsammans och känner tillhörighet. Goa grupper skapar bra lärmiljöer. Det skapar till och med bättre hälsa långt, långt senare i livet.
Bästa hälsningar en ganska vanlig tisdag som är full av chanser och möjligheter, och full av blåst, i alla fall här i Västra Götaland! // ÅsaMia
fredag 20 maj 2011
Sitter just nu i min mammas kök. Har åkt upp till Hälsingland för att jubilera med min gamla högstadieklass. Passar på att träffa min lilla mamma ett par dagar. Hon är en fantastisk kvinna. Livet har gjort henne vis. Jag är sladdbarn och min lilla mamma är 83 år. Hon opererade in en ny pacemaker i förrgår, operationen gick bra och hon är pigg och fräsch.
Vi har precis avslutat en långfrukost med goda samtal. Kontentan av morgonens samtal är hennes slutsats att det viktigaste i alla möten är att man känner sig sedd av den andre, vare sig det handlar om vårdpersonal eller bekanta. Känner man sig inte sedd och bekräftad har man inte ens samma möjlihgerer att tillfriskna. Hon önskar att människor inte var så osäkra att de inte vågar ta hjälp av varken Gud eller andra människor. Tar man inte emot hjälp blir man lätt bitter när livet drabbar en. Tar man emot hjälp kan man lära sig viktiga saker genom sina erfarenheter och motgångar som kan hjälpa en att förstå andra människor.
Önskar dig en bra dag och en riktigt trevlig helg och hoppas att du också får del av goda samtal den här dagen! Bästa hälsningar från ÅsaMia på EQverkstan
Vi har precis avslutat en långfrukost med goda samtal. Kontentan av morgonens samtal är hennes slutsats att det viktigaste i alla möten är att man känner sig sedd av den andre, vare sig det handlar om vårdpersonal eller bekanta. Känner man sig inte sedd och bekräftad har man inte ens samma möjlihgerer att tillfriskna. Hon önskar att människor inte var så osäkra att de inte vågar ta hjälp av varken Gud eller andra människor. Tar man inte emot hjälp blir man lätt bitter när livet drabbar en. Tar man emot hjälp kan man lära sig viktiga saker genom sina erfarenheter och motgångar som kan hjälpa en att förstå andra människor.
Önskar dig en bra dag och en riktigt trevlig helg och hoppas att du också får del av goda samtal den här dagen! Bästa hälsningar från ÅsaMia på EQverkstan
onsdag 18 maj 2011
Kraften att kunna leva ett helhjärtat liv sitter inte i att vara perfekt!
Brené Brown är professor i Socialt arbete. Som socialarbetare visste hon att skapa kontakt är det allra viktigaste för att kunna göra ett gott socialt arbete. Men vad är det som gör att vi kan få kontakt med andra människor på ett djupare plan, kunna känna oss värda gemenskap? Hon såg i sin forskning att vissa människor hade ett sätt att beskriva sina relationer och sitt liv som gjorde att Brown kategoriserade dem som helhjärtade människor.
Lyssna på vad hon kom fram till i sin forskning om "Kraften i sårbarhet". Det var inte alls vad hon hade tänkt att forskningen skulle leda fram till. Om du tar dig tid att kolla på videoklippet har du 20 intressanta, insiktsfulla och roliga minuter framför dig :)
Lyssna på vad hon kom fram till i sin forskning om "Kraften i sårbarhet". Det var inte alls vad hon hade tänkt att forskningen skulle leda fram till. Om du tar dig tid att kolla på videoklippet har du 20 intressanta, insiktsfulla och roliga minuter framför dig :)
tisdag 17 maj 2011
Livskunskap? Hoppas inte barnet kastas ut med badvattnet!
Många skolor har en speciell tid för att jobba med social och emotionell träning, hälso- och värdegrundsfrågor och kallar den tiden för Livskunskap. Det finns inte någon speciell kursplan för livskunskap på grundskolan, det gör att arbetet ser olika ut på olika skolor. Det är självklart inte heller så att de skolor som inte tar någon speciell tid för att arbeta med livskunskap inte jobbar med frågorna. Skolverkets granskning av olika program mot mobbning har skapat en debatt runt själva Livskunskapsämnet. Är det rätt att ta tid från andra ämnen för lektioner i något som inte ens är "ett riktigt ämne"? Granskande medier har hittat exempel på enskilda lärare som missbrukat ämnet. De har också hittat enskilda övningar i olika program som fungerat kränkande. Några har uppfattat att det ska vara någon sorts tystnadsplikt om vad man gör på livskunskapslektionerna. Självklart ska det inte vara tystnadsplikt, man har inte någon laglig rätt att lägga någon form av tystnadsplikt på ett barn! Ju mer barnen berättar för sina föräldrar om vad de gör på livskunskapslektionerna desto bättre!!! Jag hoppas att ordet Livskunskap på grund av debatten inte blir negativt laddat. Det vore synd, för jag tycker att det är ett bra sammanfattande ord.
Skolor och lärare behöver verktyg och material för att jobba med hälso- och värdegrundsfrågor, precis som material underlättar när man jobbar med andra saker. Vi på EQverkstan säljer inte något "program mot mobbning" och finns inte med bland de material skolverket granskat. Vi har alltid kännt att vår definition av ordet livskunskap varit bredare än i andra livskunskapsmaterial (som inte behandlar kroppens hälsa i ämnet). En av de bästa definitionerna av vad Livskunskap är, tycker vi, är 12-åriga Stinas; "Livskunskap handlar väl om hur man mår inuti och utanpå."
Kroppens och själens hälsa, och hur vi behandlar varandra - det är kärnan i livskunskap. Att bygga goa grupper och träna samarbete är grunden. Vi har alltid förordat att man utgår från sin egen grupp, sin egen skola och sin pedagogiska yrkeskompetens när man väljer övningar och arbetssätt. Pedagogen som leder övningarna är experten på sin grupp. Att hävda att man måste vara trogen en manual eller ett program tror vi mest är ett försäljningsargument. Det handlar om att ta tillvara sin yrkesskicklighet och välja det som passar gruppen och det man vill träna.
Vi tror att det oftast kan vara bra att ha speciella lektioner när man jobbar med de här frågorna. För att det verkligen ska bli av att ta upp alla bitar man vill ha med. Det är så många viktiga saker som ska hinnas med under en termin att vissa saker faller lätt mellan stolarna. Vi tror också att om man lägger mycket energi på att skapa en go och trygg grupp så får man så mycket positivt på köpet att man hinner med mycket mera än annars. En del saker, till exempel konfliktlösning, kan vara bra att ta upp vid speciella tillfällen när känslorna inte går i en egen omloppsbana. Konflikter mellan barnen finns och att vara med och lösa dem tar tid från andra ämnen vare sig man har speciella livskunskapslektioner eller inte. Om man inte har en speciell tid när man arbetar med livskunskap blir det lätt att till exempel konfliktlösning tillämpas när alla redan är arga och upprörda. Det är väldigt svårt att lära sig en konfliktlösningsmetod när man redan är i affekt. Bättre att prata om innan, vid ett helt annant tillfälle.
Jag önskar så att livskunskap får fortsätta att vara ett positivt ord och får vara en stor pusselbit för att skapa goa grupper som trivs tillsammans med barn som får en utbildning i världsklass i vår svenska skola!
Bästa hälsningar, en ganska vanlig tisdag - full av chanser och möjligheter!
från ÅsaMia på EQverkstan
Finbesök i trädgården :)
Skolor och lärare behöver verktyg och material för att jobba med hälso- och värdegrundsfrågor, precis som material underlättar när man jobbar med andra saker. Vi på EQverkstan säljer inte något "program mot mobbning" och finns inte med bland de material skolverket granskat. Vi har alltid kännt att vår definition av ordet livskunskap varit bredare än i andra livskunskapsmaterial (som inte behandlar kroppens hälsa i ämnet). En av de bästa definitionerna av vad Livskunskap är, tycker vi, är 12-åriga Stinas; "Livskunskap handlar väl om hur man mår inuti och utanpå."
Kroppens och själens hälsa, och hur vi behandlar varandra - det är kärnan i livskunskap. Att bygga goa grupper och träna samarbete är grunden. Vi har alltid förordat att man utgår från sin egen grupp, sin egen skola och sin pedagogiska yrkeskompetens när man väljer övningar och arbetssätt. Pedagogen som leder övningarna är experten på sin grupp. Att hävda att man måste vara trogen en manual eller ett program tror vi mest är ett försäljningsargument. Det handlar om att ta tillvara sin yrkesskicklighet och välja det som passar gruppen och det man vill träna.
Vi tror att det oftast kan vara bra att ha speciella lektioner när man jobbar med de här frågorna. För att det verkligen ska bli av att ta upp alla bitar man vill ha med. Det är så många viktiga saker som ska hinnas med under en termin att vissa saker faller lätt mellan stolarna. Vi tror också att om man lägger mycket energi på att skapa en go och trygg grupp så får man så mycket positivt på köpet att man hinner med mycket mera än annars. En del saker, till exempel konfliktlösning, kan vara bra att ta upp vid speciella tillfällen när känslorna inte går i en egen omloppsbana. Konflikter mellan barnen finns och att vara med och lösa dem tar tid från andra ämnen vare sig man har speciella livskunskapslektioner eller inte. Om man inte har en speciell tid när man arbetar med livskunskap blir det lätt att till exempel konfliktlösning tillämpas när alla redan är arga och upprörda. Det är väldigt svårt att lära sig en konfliktlösningsmetod när man redan är i affekt. Bättre att prata om innan, vid ett helt annant tillfälle.
Jag önskar så att livskunskap får fortsätta att vara ett positivt ord och får vara en stor pusselbit för att skapa goa grupper som trivs tillsammans med barn som får en utbildning i världsklass i vår svenska skola!
Bästa hälsningar, en ganska vanlig tisdag - full av chanser och möjligheter!
från ÅsaMia på EQverkstan
måndag 16 maj 2011
Det viktiga får inte ta all tid ifrån det viktigaste
Alla som känner mig vet att jag tycker att det är fantastiskt intressant med hjärnforskning. Dessutom har det hänt så mycket på det området de senaste åren att en del kallar vår tid för den nya hjärnåldern.
Hjärnforskning är viktig för skolans uppdrag! Det är roligt med gränsöverskridande forskning där pedagogik, hjärnforskning och psykologi smälter samman.
Läs gärna en intressant artikel från DN Så vill hjärnforskarna ändra skolan
I arktikeln finns mycket intressant stoff att fundera vidare på.
Artikeln handlar bland annat om inlärning. Hur lär man sig saker på ett effektivt sätt? Jo, genom att återkalla kunskap ur minnet med små test, säger forskarna. Till exempel läsa en stund om ett ämne och sedan skriva ur minnet om det man läst. Inte så revolutionerande, men ändå intressant.
Ett par forskare tar upp konditionens betydelse och en av dem anser att det är så statistiskt säkerställt att konditionen har betydelse för de kognitiva förmågorna att idrottsundervisningen borde fokusera på konditionsträning. Jag tycker att det är väldigt viktigt att man är ödmjuk när man som forskare gör uttalanden och vill förändra en profession man inte själv jobbar inom. Det är viktigt att man kopplar ihop forskningen med praktisk skolvardag. Slutsatser skjuter ofta snett, för de tar inte hänsyn till en komplex verklighet utanför strikt regisserade experiment.
Jag håller helt med om att barn och unga i allmänhet skulle behöva träna sin kondition och röra på sig i högre grad - det vill vi på EQverkstan jobba för! Men man skulle kunna tolka forskaren som att det skolans idrottsundervisning ska ha som mål är att öka elevernas kondition och skicka ut dem i skogen och springa. Minst lika viktigt är att skolan hittar utrymme för målen som handlar om vägar till förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, fokuserar på samarbetsövningar och kunskaper om livsstilsfrågor.
Det är många viktiga saker som ska samsas om utrymmet. Det gäller att prioritera så det viktiga inte tar allt utrymme från det viktigaste... och hur vet man vad som är det viktigaste?
Hjärnforskning är viktig för skolans uppdrag! Det är roligt med gränsöverskridande forskning där pedagogik, hjärnforskning och psykologi smälter samman.
Läs gärna en intressant artikel från DN Så vill hjärnforskarna ändra skolan
I arktikeln finns mycket intressant stoff att fundera vidare på.
Artikeln handlar bland annat om inlärning. Hur lär man sig saker på ett effektivt sätt? Jo, genom att återkalla kunskap ur minnet med små test, säger forskarna. Till exempel läsa en stund om ett ämne och sedan skriva ur minnet om det man läst. Inte så revolutionerande, men ändå intressant.
Ett par forskare tar upp konditionens betydelse och en av dem anser att det är så statistiskt säkerställt att konditionen har betydelse för de kognitiva förmågorna att idrottsundervisningen borde fokusera på konditionsträning. Jag tycker att det är väldigt viktigt att man är ödmjuk när man som forskare gör uttalanden och vill förändra en profession man inte själv jobbar inom. Det är viktigt att man kopplar ihop forskningen med praktisk skolvardag. Slutsatser skjuter ofta snett, för de tar inte hänsyn till en komplex verklighet utanför strikt regisserade experiment.
Jag håller helt med om att barn och unga i allmänhet skulle behöva träna sin kondition och röra på sig i högre grad - det vill vi på EQverkstan jobba för! Men man skulle kunna tolka forskaren som att det skolans idrottsundervisning ska ha som mål är att öka elevernas kondition och skicka ut dem i skogen och springa. Minst lika viktigt är att skolan hittar utrymme för målen som handlar om vägar till förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, fokuserar på samarbetsövningar och kunskaper om livsstilsfrågor.
Det är många viktiga saker som ska samsas om utrymmet. Det gäller att prioritera så det viktiga inte tar allt utrymme från det viktigaste... och hur vet man vad som är det viktigaste?
fredag 13 maj 2011
torsdag 12 maj 2011
Självkänsla
När det gäller att förebygga och jobba med alla former av beteenden som kommer av att unga mår dåligt ska vi jobba för att stärka självkänslan hos de unga. Känslan av att man duger och att man duger som man är! Där kan vi i skolan vara ett stort stöd. Det finns många likheter mellan duktiga idrottsledare och pedagoger i skolans värld. Inför viktiga matcher handlar det om segrar/ärevarv/bra assists och att inom sig skapa bilder av när man lyckas!
En ökad självkänsla ger möjligheter att sätta gränser runt sig själv och sin person. Att lära sig uttrycka sina behov och att be om det man behöver.
Självförtroende och självkänsla behöver en puff i rätt riktning - om och om igen - för att vi ska må bra och utvecklas till harmoniska människor. Vi behöver prioritera saker som får oss att må bra och fundera över vad som egentligen är viktigt i livet. Det gäller både för barn, ungdomar och vuxna.
En ökad självkänsla ger möjligheter att sätta gränser runt sig själv och sin person. Att lära sig uttrycka sina behov och att be om det man behöver.
Självförtroende och självkänsla behöver en puff i rätt riktning - om och om igen - för att vi ska må bra och utvecklas till harmoniska människor. Vi behöver prioritera saker som får oss att må bra och fundera över vad som egentligen är viktigt i livet. Det gäller både för barn, ungdomar och vuxna.
onsdag 11 maj 2011
En sån där dag när det är svårt att få något gjort!
Idag är det en sådan där dag när det är svårt att få något riktigt vettigt att bli gjort. Jag sitter och skriver på en bok för åk 7-9 och vill helst få iväg manuskriptet till bokförlaget innan jag tar sommarlov men just idag verkar det svårt att få till...
I eftermiddag vankas det vernissage på temat "Hållbar utveckling" som dotterns klass håller i. Det ska bli roligt att se hur de jobbat. Viktigt tema för övrigt!
Har precis återvänt efter en rejält rask promenad, det brukar hjälpa för att få igång hjärncellerna så man kan visa dem vem som bestämmer! Vad tar du till för knep när det är trögt?
Bästa hälsningar en ganska vanlig onsdag, lite trög men full av chanser och möjligheter!
//ÅsaMia på EQverkstan
I eftermiddag vankas det vernissage på temat "Hållbar utveckling" som dotterns klass håller i. Det ska bli roligt att se hur de jobbat. Viktigt tema för övrigt!
Har precis återvänt efter en rejält rask promenad, det brukar hjälpa för att få igång hjärncellerna så man kan visa dem vem som bestämmer! Vad tar du till för knep när det är trögt?
Bästa hälsningar en ganska vanlig onsdag, lite trög men full av chanser och möjligheter!
//ÅsaMia på EQverkstan
tisdag 10 maj 2011
10 maj “Move for Health Day”.
Idag den 10 maj är det (förutom att det är min systers födelsedag - grattis!) Världshälsoorganisationens dag “Move for Health Day”. Flera europeiska länder uppmärksammar vikten av att röra på sig. ”Move for health day” vill uppmärksamma hur regelbunden måttlig fysisk aktivitet som alla kan genomföra kan förebygga ohälsa och främja hälsa. Rekommendationen är minst 30 minuter per dag.
Den viktigaste förbättringen kan vi göra bara genom att göra det vi redan gör på ett lite annorlunda sätt. Strunta i hissen om du inte har något tungt att bära, gå eller cykla till jobb och skola. Kliv av bussen en station tidigare och promenera sista biten - ett lätt val iallafall den här vackra vårdagen... Lycka till!
Vill dela med mig av en tankeväckande story om vad som är "naturliga orsaker". Kopierat och vidarebefordrat med tillstånd av Anders Haglund "Veckans Anders" www.lifevision.se .
”På morgonen till sin fyrtioandra födelsedag vaknade Thomas Svensson av att åskan dånande utanför fönstret. När han med lätt sömnfyllda, pliriga ögon tittade ut på de mörka molnen som knappt avtecknade sig mot den i övrigt mörka himlen, gick klockradion på och det första han hörde fick honom att sätta sig käpprakt upp i sängen. Han kunde svära på att den så välbekanta radiorösten sa: Någon försöker att ta livet av dig, Thomas Svensson.
Han blinkade förvånat några gånger och plötsligt så var det de normala nyheterna som strömmade hur radion, men det var ändå med lätt darriga händer som han tände sin första cigarett för dagen. För oavsett om det var verkligt eller endast en hallucination från hans eget undermedvetna, så är ett sådant budskap inget man slår bort i en handvändning. Han hade precis börjat hämta sig när han gick för att hämta in tidningen och det låg ett kuvert ihop med den. Han öppnade försiktigt och där stod de alldeles verkliga bokstäverna: Thomas Svensson, det är någon som försöker att ta livet av dig! Två gånger på kort tid gjorde det än svårare att slå ur tankarna och hans enda fråga var: Vem?
På frukosten, medan han saltade sina stekta ägg, la ost på sin smörgås och smakade på jordgubbsyogurten sa han till sin fru Patricia: Någon försöker att ta livet av mig…
- Vem, frågade hon minst sagt uppbragt utan att veta vad hon skulle tro.
Thomas tittade ner i sin kaffekopp medan han rörde ner ett par bitar socker och skakade på huvudet. - Jag vet inte! Svarade han med en röst som trots att han försökte dölja det var tjock av rädsla.
Hur övertygad han än var av sanningen i att det var något hemskt som pågick, så gick han inte till polisen med sin historia. Det fanns ju vare sig några bevis eller egentliga motiv och de skulle förmodligen bara slå bort hans historia som någon form av åldersnoja. Han bestämde sig därför för att det enda han kunde göra var att fortsätta leva livet så normalt som möjligt. Förmodligen var det ju bara någon som drev med honom - även om det inte var speciellt lustigt.
Han bestämde sig ändå för att vara lite extra uppmärksam på varje varningstecken, men med alla stollar som körde som galningar ute på vägen så var det fullt upp med att tuta och muttra om körkort i cornflakes paket. När han väl var framme på kontoret och han satt bakom sitt skrivbord så ringde telefonen konstant och det var mer mail i inkorgen än vad någon kunde förväntas hinna med att svara på. För att inte tala om alla medarbetare som sprang in och ut och och ville ha hjälp med saker som var på deras ”att göra lista”. Inte konstigt att tankarna bara snurrade och han aldrig hann med sig själv.
Det var inte förrän han lyckats få i sig ett det andra glaset vin till affärslunchen som situationens fulla allvar slog honom. Den stress han redan kände från jobbet blev till en knut i magen och det var knappt att han kunde få i sig det sista av entrecoten och bearnaisesåsen.
- Det är ingen idé att få panik av det här. Sa han till själv medan han tände upp ännu en cigarett till kaffet på maten. Så han jobbade över till klockan var halv åtta som vanligt, gick igenom alla rapporter över middagen som vanligt och tog sina två Propavan sömntabletter för att åtminstone kunna få sex timmars sömn innan det var dags att köra igång igen.
Tiden gick och Thomas följde sin vanliga rutin och medan månaderna flög förbi tog han nästan ett perverst nöje i sin uppenbara förmåga att leva normalt trots "hotbilden".
- Vem som än är ute efter mig, sa han stolt till sin fru, så har han inte fått tag i mig än. Jag är för smart för honom, sa han medan han öppnade en kall öl, tog ett par chips ur barnens "familjepaket" och bytte kanal på tv:n för att se på sporten.
- Det verkar så, men snälla var försiktig ändå. Svarade hon medan hon ställde fram ett fat av sina härligt doftande kanelbullar som hon visste var hans favoriter. Det var som en söt och kaneldoftande smak av barndomen brukade han säga.
Hans mod växte för varje dag och han lyckades undkomma sitt öde i flera år. Men som det måste för oss alla kom döden till slut till Thomas Svensson. Den kom i trappan ute vid kaffeapparaten en dag när det var så mycket att göra att han egentligen inte hade tid med någon kafferast. Han var 54 år och hans fru som oroat sig så för honom begärde en full obduktion. Men den visade inga spår av brott. Bara emfysem, arterioscleros, magsår, levercirros, övervikt, högt kolesterolvärde, förträngningar i kranskärlen, cirkulationsbesvär och en antydan till start av lungcancer.
- Så glad han hade blivit över att veta, sa hans änka Patricia genom tårarna, att han till slut dog av naturliga orsaker och inget annat.”
Den viktigaste förbättringen kan vi göra bara genom att göra det vi redan gör på ett lite annorlunda sätt. Strunta i hissen om du inte har något tungt att bära, gå eller cykla till jobb och skola. Kliv av bussen en station tidigare och promenera sista biten - ett lätt val iallafall den här vackra vårdagen... Lycka till!
”På morgonen till sin fyrtioandra födelsedag vaknade Thomas Svensson av att åskan dånande utanför fönstret. När han med lätt sömnfyllda, pliriga ögon tittade ut på de mörka molnen som knappt avtecknade sig mot den i övrigt mörka himlen, gick klockradion på och det första han hörde fick honom att sätta sig käpprakt upp i sängen. Han kunde svära på att den så välbekanta radiorösten sa: Någon försöker att ta livet av dig, Thomas Svensson.
Han blinkade förvånat några gånger och plötsligt så var det de normala nyheterna som strömmade hur radion, men det var ändå med lätt darriga händer som han tände sin första cigarett för dagen. För oavsett om det var verkligt eller endast en hallucination från hans eget undermedvetna, så är ett sådant budskap inget man slår bort i en handvändning. Han hade precis börjat hämta sig när han gick för att hämta in tidningen och det låg ett kuvert ihop med den. Han öppnade försiktigt och där stod de alldeles verkliga bokstäverna: Thomas Svensson, det är någon som försöker att ta livet av dig! Två gånger på kort tid gjorde det än svårare att slå ur tankarna och hans enda fråga var: Vem?
På frukosten, medan han saltade sina stekta ägg, la ost på sin smörgås och smakade på jordgubbsyogurten sa han till sin fru Patricia: Någon försöker att ta livet av mig…
- Vem, frågade hon minst sagt uppbragt utan att veta vad hon skulle tro.
Thomas tittade ner i sin kaffekopp medan han rörde ner ett par bitar socker och skakade på huvudet. - Jag vet inte! Svarade han med en röst som trots att han försökte dölja det var tjock av rädsla.
Hur övertygad han än var av sanningen i att det var något hemskt som pågick, så gick han inte till polisen med sin historia. Det fanns ju vare sig några bevis eller egentliga motiv och de skulle förmodligen bara slå bort hans historia som någon form av åldersnoja. Han bestämde sig därför för att det enda han kunde göra var att fortsätta leva livet så normalt som möjligt. Förmodligen var det ju bara någon som drev med honom - även om det inte var speciellt lustigt.
Han bestämde sig ändå för att vara lite extra uppmärksam på varje varningstecken, men med alla stollar som körde som galningar ute på vägen så var det fullt upp med att tuta och muttra om körkort i cornflakes paket. När han väl var framme på kontoret och han satt bakom sitt skrivbord så ringde telefonen konstant och det var mer mail i inkorgen än vad någon kunde förväntas hinna med att svara på. För att inte tala om alla medarbetare som sprang in och ut och och ville ha hjälp med saker som var på deras ”att göra lista”. Inte konstigt att tankarna bara snurrade och han aldrig hann med sig själv.
Det var inte förrän han lyckats få i sig ett det andra glaset vin till affärslunchen som situationens fulla allvar slog honom. Den stress han redan kände från jobbet blev till en knut i magen och det var knappt att han kunde få i sig det sista av entrecoten och bearnaisesåsen.
- Det är ingen idé att få panik av det här. Sa han till själv medan han tände upp ännu en cigarett till kaffet på maten. Så han jobbade över till klockan var halv åtta som vanligt, gick igenom alla rapporter över middagen som vanligt och tog sina två Propavan sömntabletter för att åtminstone kunna få sex timmars sömn innan det var dags att köra igång igen.
Tiden gick och Thomas följde sin vanliga rutin och medan månaderna flög förbi tog han nästan ett perverst nöje i sin uppenbara förmåga att leva normalt trots "hotbilden".
- Vem som än är ute efter mig, sa han stolt till sin fru, så har han inte fått tag i mig än. Jag är för smart för honom, sa han medan han öppnade en kall öl, tog ett par chips ur barnens "familjepaket" och bytte kanal på tv:n för att se på sporten.
- Det verkar så, men snälla var försiktig ändå. Svarade hon medan hon ställde fram ett fat av sina härligt doftande kanelbullar som hon visste var hans favoriter. Det var som en söt och kaneldoftande smak av barndomen brukade han säga.
Hans mod växte för varje dag och han lyckades undkomma sitt öde i flera år. Men som det måste för oss alla kom döden till slut till Thomas Svensson. Den kom i trappan ute vid kaffeapparaten en dag när det var så mycket att göra att han egentligen inte hade tid med någon kafferast. Han var 54 år och hans fru som oroat sig så för honom begärde en full obduktion. Men den visade inga spår av brott. Bara emfysem, arterioscleros, magsår, levercirros, övervikt, högt kolesterolvärde, förträngningar i kranskärlen, cirkulationsbesvär och en antydan till start av lungcancer.
- Så glad han hade blivit över att veta, sa hans änka Patricia genom tårarna, att han till slut dog av naturliga orsaker och inget annat.”
måndag 9 maj 2011
The human brain project
Ska bli väldigt spännande att se vad det här leder till! Önskar jag kunde vara med på pressfrukosten.
Pressfrukost om The Human Brain Project
[PRESSINBJUDAN 2011-05-09] Hjärnforskare från Karolinska Institutet har nu gått vidare som kandidater till att leda ett så kallat flaggskepp i en ny europeisk storsatsning på neurovetenskaplig forskning. The Human Brain Project är tillsammans med fem andra projekt slutkandidater till EU:s nya flaggskeppsprogram för framtida och framväxande teknologier.
Journalister är välkomna på pressfrukost
- Medverkande: Projektets samordnare Henry Markram (engelsktalande) och professor Sten Grillner
- Tid: Torsdag den 12 maj, 2011 kl. 9-10
- Plats: Hall of Fame, Nobels väg 5, Karolinska Institutet campus Solna
Syftet med projektet är att bygga upp simuleringar av hela den mänskliga hjärnan och att skapa de tekniska lösningar som krävs för det. De simuleringar som skapas inom projektet kommer att utgöra grunden för nya diagnostiska instrument och behandlingar av sjukdomar i hjärnan. Med dessa hjärnmodeller hoppas man kunna påskynda förståelsen av orsakerna bakom olika neurologiska sjukdomar och kunna diagnostisera dessa på ett tidigt stadium. Förhoppningen är att hitta nya botemedel mot dessa sjukdomar och minska vårt behov av djurförsök. Sammanfattningsvis kommer The Human Brain Project att leda till dramatiska tekniska framsteg.
The Human Brain Project har partners över hela världen och en projektgrupp som kommer att bestå av Europas främsta neuroforskare, läkare, fysiker, matematiker, dataingenjörer och etiker. Nuvarande konsortium består av 13 universitet och forskningsinstitutioner under ledning av schweiziska École polytechnique fédérale de Lausanne, EPFL.
Positiv psykologi
Läste för ett tag sedan boken: "Gilla läget - Hur allt gick åt helvete med positivt tänkande" av Barbara Ehrenreich. Boken har en viktig poäng. Det finns en fara i att kravet på en positiv attityd används för att tysta och döva människors rättmätiga ilska över orättfärdiga arbetsförhållanden. Det är sorgligt när människor som har drabbats av sjukdom i stället för att få stöd utsätts för "krav" på att vara positiva. Allt kan missbrukas. Lyckoforskningen kan drabbas av oförtjänt dåligt rykte.
Jag tycker det är oerhört spännande med positiv psykologi. Det är fantastiskt med forskning som kan visa vad vi själva kan göra mer av i vår vardag för att må mycket bättre. "Jamen ska vi bara naveskådande sitta och må bra om dagarna?" Hos människor jag möter finns ett samband mellan hur man mår och hur mycket energi man har för andra människor, för saker och projekt. Människor som mår dåligt tenderar att bli väldigt självupptagna. Man orkar helt enkelt inte med saker utanför sig själv. En dålig dag sprudlar inte många av oss av bra ideér. En människa som mår bra sprider energi till dem runtomkring och det blir helt enkelt mycket bra saker gjorda!
Bästa måndagshälsningar från ÅsaMia på EQverkstan. En måndag full av chanser och möjligheter - det är aldrig kört!
Jag tycker det är oerhört spännande med positiv psykologi. Det är fantastiskt med forskning som kan visa vad vi själva kan göra mer av i vår vardag för att må mycket bättre. "Jamen ska vi bara naveskådande sitta och må bra om dagarna?" Hos människor jag möter finns ett samband mellan hur man mår och hur mycket energi man har för andra människor, för saker och projekt. Människor som mår dåligt tenderar att bli väldigt självupptagna. Man orkar helt enkelt inte med saker utanför sig själv. En dålig dag sprudlar inte många av oss av bra ideér. En människa som mår bra sprider energi till dem runtomkring och det blir helt enkelt mycket bra saker gjorda!
torsdag 5 maj 2011
Svensklärarens viktiga gåva
Sofia Wadensjö Karén, ny VD och chefredaktör på tidningen "Vi"skriver en härlig krönika som hon kallar: "En svensklärares viktiga ord på vägen"
"Vad du än gör, sluta aldrig att skriva. Stolt tog jag emot hennes ord, hennes gåva, och bäddade varsamt in den för att inte glömma.Min glädje kunde jag ju inte visa. Inte då. Inte i en klass full av osäkra, trångsynta femtonåringar där de flesta, med skarpladdade ordgevär, väntade på minsta felsteg utanför den hårt styrda normen.
Men i dag, tjugofem år senare, vågar jag. För orden bär jag fortfarande med mig. Kraften i dem har många gånger påverkat mitt liv.
Redan ett par veckor tidigare hade hon berättat att vi skulle få ett ord på vägen, att hon gjorde så med alla sina niondeklassare. Nervösa och samtidigt förväntansfulla gick vi in på vår sista lektion med henne.
Törstande efter att bli sedda.
Livrädda inför att bli sedda.
Jag minns den speciella, avspända ”snart är det sommarlov”-stämningen. Och känslan av utvaldhet när hon tittade på mig den gången, Britta Stjernberg- Eriksson, min vithåriga, energiska svensklärare.
...Vad en svensklärares avsked kan betyda för hur ett liv kan te sig är omöjligt att reda ut. Men frågan är om jag suttit just här, just nu om jag inte fått veta att vad jag än gjorde i livet, skulle jag aldrig sluta skriva.."
Det finns så många berättelser om enskilda lärares betydelse. Lärare som gjort skillnad för hela livet. Läs gärna hela den här fina krönikan En svensklärares viktiga ord på vägen
Det Du gör är så viktigt! Du är så viktig! Ibland kan det kännas som en övermäktig uppgift att se och bekräfta nya kullar av elever år efter år. Det kan kännas som om det Du gör inte spelar någon roll. Men för den som Du ser, lyssnar på och bekräftar, för den spelar det roll. Du vet inte vilka ögonblick som har avgörande betydelse! Ditt arbete är verkligen värt uppskattning!
onsdag 4 maj 2011
Inbyggt rättvisetänkande
Jag tycker det är jättespännande med all forskning som rör vår fantastiska mänskliga hjärna. Här kommer nya intressanta rön om inbyggt rättvisetänkande!
En ny studie från Karolinska Institutet visar att vi reagerar automatiskt mot någon som inte delar med sig. Forskarna lät 35 försökspersoner spela ett spel som kallas ”Ultimatumspelet”. I spelet föreslår en av deltagarna hur en bestämd summa pengar ska fördelas mellan dem båda. Personen som får förslaget kan tacka ja till förslaget och då genomförs delningen. Personen kan också tacka nej till förslaget, då får ingen av de två deltagarna några pengar.
”Om summan som ska fördelas är 100 kronor och förslaget blir 50 kronor vardera så tackar alla ja till detta, eftersom det upplevs som rättvist. Men om förslaget är att du får 20 kronor och jag tar 80 kronor så upplevs det som orättvist. I ungefär hälften av fallen slutar det med att den som får det ojämnt fördelade förslaget tackar nej till hela uppgörelsen även fast det kostar dem 20 kronor. På det sättet straffar de personen som gav det orättvisa förslaget trots att de själva förlorar på det,”säger Katarina Gospic, läkare.
Genom att mäta försökspersonernas hjärnaktivitet med MR-kameran under spelets gång kunde forskarna se att det område i hjärnan som styr dessa ekonomiska beslut finns i amygdala. Tidigare har man trott att all förmåga att analysera och fatta beslut av ekonomisk karaktär är processer i hjärnbarkens pannlober.
I den aktuella studien fick försökspersonerna antingen lugnande läkemedel (oxazepam) eller sockerpiller samtidigt som de spelade rättvisespelet. Det visade sig då att de försökspersoner som fått lugnande läkemedel hade lägre aktivitet i amygdala, de var också mer benägna att acceptera en orättvis fördelning av pengarna. Trots att de på direkt förfrågan fortfarande upplevde förslagen som lika orättvisa.
I kontrollgruppen som bara fick sockerpiller var benägenheten att reagera med aggressivitet och ”straffa” personen som föreslagit den orättvisa fördelningen av pengarna direkt kopplad till ökad aktivitet i amygdala. Det fanns också en skillnad mellan könen, män reagerade mer aggressivt på orättvisa förslag än kvinnor. Denna skillnad mellan könen var utjämnad i gruppen som fick lugnande läkemedel. Det här är viktiga resultat ur en etisk synpunkt. Användning av vissa läkemedel kan helt uppenbart påverka vårt vardagliga beslutsfattande.
tisdag 3 maj 2011
Folkhälsoarbetets etik
Fick tips om en bok som jag blev väldigt nyfiken på : Folkhälsoarbetets etik
| "Denna bok handlar om de etiska problem som kan uppstå i samband med folkhälsoarbete och om hur de bör hanteras. Dessa problem är huvudsakligen av tre slag. Det första problemet handlar om folkhälsoarbetets yttersta mål, både om vad man ska försöka förbättra för befolkningen och om vilket slags fördelning (av hälsa eller liknande) som bör eftersträvas. Det andra problemet handlar om hur de knappa resurser man har tillgång till ska fördelas, till exempel om man ska använda dessa resurser så kostnadseffektivt som möjligt eller om man snarare ska satsa på att förbättra hälsan hos de mest utsatta grupperna. Det tredje problemet är vilka medel som det är moraliskt acceptabelt att använda sig av i arbetet för en bättre (och mer jämlik) folkhälsa. När är det exempelvis tillåtet att utöva tvång mot en person för att främja hennes egen eller andras hälsa? Och när, om någonsin, är det tillåtet att använda sig av manipulativa marknadsföringsknep för att få människor att göra mer hälsosamma val?" Visst låter det som spännande och viktig läsning! Någon som läst den? Skriv gärna en kommentar!  |
måndag 2 maj 2011
The dragonfly effect
Det är fantastiskt med vänner! Min bästa Anja gav mig en spännande bok häromdagen som hon tyckte jag skulle läsa. Hon har ordnat den via författarna på lite udda vägar och jag undrar vad hon har sagt om EQverkstan när man läser den fina hälsningen som författarna skickat med :)
Ska bli spännande att sätta tänderna i, stort tack goa Anja och Elin som har fixat och grejat så boken hamnade hos mig! Stort tack för boken Jennifer och Andy!
Jennifer Aaker som skrivit boken tillsammans med sin make Andy Smith, är socialpsykolog och professor i marknadsföring vid Stanforduniversitetet. Jag följer henne på twitter och hon tipsar ofta om mycket intressanta forskningsartiklar. Jag ser fram emot att få läsa boken. Det kommer förmodligen mera om den här på bloggen...
Ska bli spännande att sätta tänderna i, stort tack goa Anja och Elin som har fixat och grejat så boken hamnade hos mig! Stort tack för boken Jennifer och Andy!
Jennifer Aaker som skrivit boken tillsammans med sin make Andy Smith, är socialpsykolog och professor i marknadsföring vid Stanforduniversitetet. Jag följer henne på twitter och hon tipsar ofta om mycket intressanta forskningsartiklar. Jag ser fram emot att få läsa boken. Det kommer förmodligen mera om den här på bloggen...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)