Stress

Hur kommer det sig att en del människor verkar kunna använda sin stress för att prestera ännu högre medan resten av oss låter nervositeten ta toppen av våra prestationer, när vi till exempel ska tala inför publik?

Det finns goda nyheter för den här plågan! Ny forskning visar att vi kan omvandla dålig stress till god, som är till nytta för oss när vi ska prestera. Allt som behövs är ett enkelt trick som varenda icke-Jedi kan utföra. Du ska säga till dig själv att det som händer i kroppen när du är nervös, till exempel din hjärtklappningen är bra för dig - det är hela tricket!

Forskarna - Jeremy Jamieson, Wendy Berry Mendes, och Matthew Hock - har gjort experiment med studenter som fick lära sig att värdera sin stress högre än en ocoachad kontrollgrupp. De coachade studenterna betraktade sina stresskänslor som katalysatorer för framgång och det förbättrade deras resultat betydligt.

Funkar det? Enkelt knep värt att prova i alla fall, eller hur?!

Ytterligare en fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan
Trevlig helg!!!