Hunden som medicin

Professor Kerstin Uvnäs Moberg har forskat på "lugn och ro hormonet" oxytocin. Hon har sett i sin forskning att samma saker händer i kroppen när man klappar ett djur som när man får massage. Vi som har sällskapsdjur nickar bara bekräftande, vi har redan märkt att det löser upp spänningar att umgås med djuren.

Uvnäs Moberg vill se djur inom vården som alternativ till läkemedelsbehandling. När man klappar hunden går pulsen ner och blodtrycket sänks. Man blir lugnare och rädsla och stressnivåer sjunker. 

Så ut och klappa någon liten hund i Valborg! Det är nyttigt ;-) En riktigt härlig helg tillönskas och en stor fredagskram till Dig som hittat hit till bloggen! // ÅsaMia på EQverkstan

Samverkansprojekt och minnesträning i en salig blandning

Idag har vi på Barn och Elevhälsan i min kommun fått information om Undomsforum. Det är ett samarbetsprojekt som jobbar med attityder, språkbruk och människosyn, främst med årskurserna 7-9 i grundskolan. Projektet fick i höstas hälso- och sjukvårdsnämnden i västra Skaraborgs folkhälsopris med motiveringen: "Ungdomsforum ger unga en tro på sig själva och sina medmänniskor genom att låta dem reflektera över språkbruk, värderingar och attityder." Folkhälsopris till ungdomsforum Viktigt och värdefullt arbete!

Själv har jag haft förmånen att jobba nära Rosanna som haft hand om ett pilotprojekt som man kallat för Lilla Ungdomsforum som riktat sig till de yngre åldrarna och jobbat på en av mina skolor. Rosanna har gjort ett fantastiskt arbete.

Idag firade vi även en 50 åring med sådana här smaskiga tårtor! :-)

För övrigt kan jag berätta att regelbunden löpning och cykling får hjärnan att producera fler celler och förbättra minnet enligt forskare från Cambridge. När blodcirkulationen i kroppen sätts igång bildas adrenalin och hormoner som hjälper till att stärka nervcellerna. Det gör hjärnan ung och alert! Tänk att man dessutom kan få se sådana här ögonblicksbilder medan man håller på och förbättrar sitt minne! Nu är våren här på riktigt!

 Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan, Din skolkurator på bloggen! :-)

Lästips!

Marcus Birro skriver ofta väldigt klokt i sina krönikor. Vill tipsa om dagens variant. Om att förlåta, leva livet fullt ut och tro gott om dem man möter. Marcus Birros krönika i Expressen idag

En liten ögonblicksbild från min fina lilla stad. Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan.

Min vän Janne skriver på sin statusrad att Facebook nu har över 900 miljoner medlemmar, dubbelt så många som det finns hundar i världen...bara en sån sak på en onsdag. Janne brukar ha koll på läget så det stämmer säkert :-)

Modiga mammor

I min kommun har vi en stödverksamhet för barn till en missbrukande förälder/föräldrar. Jag är så glad att det finns. Det har inte varit så lätt att rekrytera barn till verksamheten, fast vi vet att det är så många som lever i familjer med de här bekymren. Många gömmer problemen och försöker klara sig själva.

Verksamheten blir ett tillfälle för barnet att få ytterligare ett ställe att bolla sina tankar och känslor. Att kunna få både kunskap och skuldavlastning. Alla barn är lojala och skyddar sina föräldrar. Alla barn till en missbrukande förälder har skuldkänslor. Men det finns hjälp att få!  Det är inte det man varit med om i sig som är det skadligaste, det som skadar mest är att inte få prata om eller bearbeta det man varit med om.

Idag känner jag mig glad för jag har pratat med två olika kloka, modiga mammor som vill att deras barn ska få den här stöttningen.

En stor tisdagskram främst till de här två mammorna, men förstås också till Dig som kikat in till min blogg! från ÅsaMia på EQverkstan Bilden är från min blomsterodling i köksfönstret, den är på gång!

Social serie

Idag har jag ritat en seriestrip tillsammans med en elev. Det blev riktigt bra. Jag ritade fula streckgubbar, här handlar det inte om något vackert men rätt effektfullt. Min elev blir galet uppstressad i vissa situationer och hanterar det genom att bli sur, protestera och storma ut ur klassrummet. Serierutorna blev ett bra tillfälle att reflektera, sätta ord på händelseförloppet och fundera var det skulle gå att göra något annorlunda som skulle bli bättre för eleven och för den delen för kompisarna runtomkring också.

När vi ritat hela händelseförloppet kom min elev på att redan i bildruta två skulle man kunna prova att andas djupt och räkna till 10 andetag. Det brukar fungera ibland när min elev börjar bli ilsken och arg. Värt att prova tycker vi båda! Prova gärna den här samtalsmetoden. Jag garanterar att det inte behöver vara några vackra gubbar. Det viktiga är att man tydligt kan se om munnen är uppåt och glad eller neråt och sur.

Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan.

De kan knappt vara närmare att slå ut än så här! Mäktigt!

Svåra prioriteringar och löneförmåner!

Jag gillar mitt jobb!!! Det svåraste i mitt jobb är att prioritera vilka barn jag ska träffa och hur ofta jag har tid att träffa dem. Vissa perioder tar möten och kartläggningar all tid från träffar med barn som inte är direkt akuta ärenden. Det känns frustrerande många gånger.Jag gillar för det mesta både möten och att göra kartläggningar men det tar mycket tid. Jag får lära mig att ta en sak i taget och inte försöka trycka in mer i schemat än vad som går, men det är tufft när jag möter barn i korridoren som tittar på mig med tillitsfull blick och säger "När får jag träffa dig nästa gång?" när jag vet att det är ett barn som ligger en bit ner på den prioriteringslista jag måste ha. Eller när pedagoger säger: "Hon skulle behöva träffa dig varje gång du är här." och jag håller med, fast hur gör man när det finns många sådana barn?? För det finns många av dem.

Det är nog bara att gilla läget och göra det bästa av den tid man har, där man är, med dem man har omkring sig.

Idag har jag hunnit träffa två barn mellan möten, kartläggningar och flängande från en skola till en annan. :-) Vi den ena träffen gjorde jag en "giraffskala" som jag beskrev i tisdags. Eleven jag träffade pratade på utifrån skalan och det blev ett riktigt bra samtal. När jag frågat om några olika ord och vi pratat en bra stund, tyckte han att det verkligen var min tur att göra en "giraffskala" och satte sig att plita på ett papper. Jag fick inte titta. Jag trodde att han knåpade ihop en skala med något annat djur men det visade sig att jag skulle bli intervjuad och papperet nedan kom fram.

Det kanske inte syns riktigt vad det står, även om jag nu har lärt mig att vrida bilderna åt rätt håll :-), men det handlar om hur jag känner mig när jag är hemma, när jag är i skolan, när jag är med mina kompisar och hur jag känner mig när jag är i min bil. "Hur mår du om din bil?" Haha, såååå gulligt!
Alla de här gosebarnen är min stora löneförmån!!

Stor fredagskram och en riktigt trevlig helg önskar jag dej som hittat hit! Nu ska det bli tomatpaj i det Alterydska hemmet. På söndagmorgon skickar vi iväg yngsta dottern på skolresa till Polen. Kul, absolut, men jag kommer att vara orolig och sakna henne!

Samverkan

Njuter av dotterns skönsång i rummet intill :-) Idag funderar jag lite utifrån alla utmaningar vi ställs inför i grundskolan. Som jag skrivit förut tror jag stenhårt på samverkan. Jag tror att vi behöver samverka både ekonomiskt och med våra olika personalresurser i våra olika kommunala förvaltningar för att kunna ge våra barn och ungdomar bästa möjliga framtid!

En annan sak jag tror på, är att genom att skapa en relation, skapa motivation. Jag tror att i alla utmaningar och med alla utmanande barn behöver vi göra den unge delaktig i lösningarna. Vi vuxna kan inte längre bestämma hur saker ska gå till över huvudet på barnen. Jag tänker så här, när det till exempel är bråk mellan elever behöver vi vuxna ha skapat en så god kontakt att vi tillsammans med den unge kan fundera över på vilket sätt han eller hon kan vara med och skapa lösningar. "Hur kan du göra för att det ska bli bättre?" "På vilket sätt kan du se till att det inte blir bråk?" Som vuxna kan vi, och ska vi, kräva förändring av negativa situationer men vi kan inte göra det utan dialog.

När det är ett barn som utmanar oss rent pedagogiskt behöver vi genom vår relation till den unge tillsammans fundera över hur vi kan göra så det blir bättre, hur han eller hon kan lära sig mer, klara av att kämpa lite extra eller vad som nu är utmaningen. Vårt moderna samhälle fostrar inte barn som automatiskt lyssnar till vuxna som auktoriteter. Allt handlar om relationen vi vuxna lyckas skapa.

Även när vi vuxna måste säga stopp och bestämt sätta gränser tror jag inte vi kommer att lyckas utan relation. Den unge behöver känna att det är en vuxen som gillar dem, en vuxen som går att lita på, för att de ska acceptera vår korrigering. Här handlar det ju faktiskt också om samverkan egentligen, samverkan med barnet.

Samverkan verkar ha blivit mitt ledord för dagen :-)
Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverktstan, din skolkurator på bloggen!

Livrädd

Idag önskar jag att det hade känts okej att lägga upp bilderna jag tog på mitt gäng med förskoleklasstjejer. Det var helt underbara bilder som ni tyvärr inte får se, men jag kan ju tipsa om övningen iallafall.

Vi har pratat om känslor på lite olika sätt, eftersom det ju är grunden för empati,  och idag tog jag kort på tjejerna, en och en. Uppgiften var att se livrädd ut och de la sig, en i taget, på ett bord med huvudet hängande över kanten. Håret hängde ner och de såg skräckslagna ut med mer eller mindre framgång, när jag knäppte. När man skriver ut kortet och vänder på det så har vi en liten tjej med hår som står rätt upp. En del ögon är alldeles för glada för att de ska lyckas med uppgiften att se rädda ut på kortet, men alla är ljuvligt söta! Prova så får ni se, det blir garanterat härliga bilder.

En stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Giraffskalan

Har träffat flera riktiga godingar idag. En liten tjej som jag träffar har så härliga beskrivningar på hur hon känner sig. Hon var nervös inför en situation som hon visste att hon skulle möta. När hon funderat tillsammans med mig tidigare så har hon sagt att hon känner sig som gele. Idag frågade jag henne om hon kände sig som gele. "Nej, sa hon, inte som gele. Nu känner jag mig mer som saft!" DÅ kan man verkligen förstå hur spänd hon är, eller hur!

 Den här lilla "giraffskalan" använder jag mig ofta av. En annan gång ska jag lära mig att vrida bilder i det här programmet också! :-)  Den fungerar utmärkt när man till exempel ska intervjua ett barn om hur han eller hon trivs. Då kan man be eleven placera ut en markör på giraffskalan. Jag har en liten giraff som markör, det var därför det mycket logiskt blev just en giraffskala.

Jag brukar fråga: Hur känner du dig när du tänker på... och så har jag en lista med olika ord, beroende på vad jag vill ha reda på.

Till exempel:

• FOTBOLL
• DIN KLASS
• RASTEN
• DITT RUM
• MATEN I SKOLAN
• KOMPISARNA

etc.

Fungerar jättebra med de flesta. Bra också för barn som inte är så "lättpratade".
En stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan.

Aprilväder och underbara Haga!

Lördagen spenderade familjen i Göteborg hos äldsta dottern. Promenerade och fikade i underbara Hagaområdet.

Det är synd att skolkuratorer tillbringar så lite av sin arbetstid utomhus. Den här årstiden ska helst avnjutas ute. Helgen erbjöd iallafall en chans att väga upp veckornas innesittande. Jag tror att vi haft alla typer av väder som finns i vår lilla stad under ett par dagar. Igår promenerade jag till en liten båthamn. Vattnet var stilla och lugnt och båtsäsongen kändes nära.

Idag när jag skulle ge mig ut efter jobbet och promenera i det fina vädret möttes jag av värsta hagelskuren :- 0
Men jag hittade också de här vackra, vackra vårtecknen.



Jag har varit på samverkansmöte med dem som jobbar med utredningar vid vårdnadstvister i min kommun. Det finns mycket att fundera över när det gäller att lösa situationen så bra som möjligt för barnen när föräldrarna väljer att gå skilda vägar. Som skolkurator träffar jag många barn som hamnar i kläm. Barn får så mycket skuldkänslor vid en skilsmässa. Tankar om att det är deras fel och försök att fördela tid och känslor rättvist mellan mamma och pappa.

Då kan en skolkurator finnas som barnets egen fristad. Ett "eget rum" där man kan få tycka och tänka och bolla tankar, om både mamma och pappa, utan att det får stora konsekvenser. Det är viktigt att prata med barnen och lyfta av dem skuldbördan.

Varannan helg eller varannan veckasboende? En sak är säker, det är alltid bättre med lösningar i samförstånd än domstolslösningar. Det finns förmodligen goda vinster i att få vardagskontakt med både mamma och pappa. Men i skolsituationen är det lätt att se att det blir praktiska bekymmer med att ha saker och läxböcker på"rätt ställe" vid varannan veckas boende. Där behöver vi vuxna hjälpa barnen att organisera sitt liv och få till det praktiska på ett bra sätt.

Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan, din skolkurator i aprilvädret! 

Vänskap

Bästa sättet att få en bra kompis är att själv vara en!

Positiva relationer – att vi känner att vi har människor runt omkring oss som gillar oss – är avgörande för vår psykiska hälsa. En del trivs bäst med massor av människor runt omkring sig, medan en del tycker mycket bättre om att umgås med några få. Där är vi alla olika.

Det är viktigt att våga bjuda på sig själv för att få och behålla vänner, men det är också viktigt att välja vilka som är värda förtroendet att komma hela vägen in till de innersta tankarna. Att inte lämna ut vad som helst till vem som helst är en del i att lära sig att vara rädd om sig själv, och något vi behöver prata med våra barn och ungdomar om.

Det är lite synd att dotterns härliga påsk-cup-cakes tagit slut, men bilden kan man fortfarande njuta av. De kakorna blev man glad av kan jag lova :-)
Önskar Dig en riktigt härlig helg! Stor fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Känslor har färg

Vi fortsätter att jobba med känslor, grunden för empati. Nu kommer en liten uppdatering av sexåringarnas bilder med känslofärger. Vi har lagt till och jobbat med känslan rädd. Vad kan den ha för färg? Kolla in gruppens härliga bilder!

Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Disney och snövit verkar totalt ha tappat greppet

Vet ni att jag har en magisk lampa som trollar så man blir det man vill när man blir stor?! Man får lägga händerna på lampan och berätta vad man vill bli och när jag säger trollformeln, så blir det så! Min grupp med ljuvliga sexåriga tjejer fick vara med om förtrollningen idag. Vet ni vad sexåriga små tjejer vill bli när de blir stora?
Här ska ni få höra...

• make up artist/sminkös X3
• sångerska och modell
• make up artist och kläddesigner
• bagare
• jobba på tivoli eller Liseberg

Jag blev ganska överraskad över att de här drömmarna nått så långt ner i åldrarna. Det är den nya tidens prinsessdrömmar, visst ser det ut som Disneyprinsessorna tappat greppet helt och hållet?! Sagorna verkar ha ersatts av dokusåpor. På ont eller gott?

 Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan.

Tog en powerwalk idag också, den var så kantad av ljuvliga vårblommor att prakten nästan gör ont. Det är så vackert! Nu skulle man egentligen bara sitta stilla under en björk till dess den fylls av ljusgröna små blad.

Knoppmiraklet

Livet är ett mirakel. Ibland glömmer jag det. Ibland slår det mig med full kraft. Efter att ha blivit bjuden på en härlig tisdags-spagetti-middag av maken tog jag en snabb promenad. Det känns fullständigt nödvändigt eftersom vissa dagar i jobbet innebär outhärdligt mycket stolssittande. Det har varit "fulväder" hela dagen idag. Sån där skönt-att-vara-inne väder. Regnet hänger fortfarande i luften och glasögonen blev prickiga på promenaden. En riktig powerwalk blev det. Mitt under rundan gick jag på en allé där kastanjeträden står på rad. Knopparna var gigantiska och det kommer inte att behövas många soldagar innan de slår ut. De fyllde mig plötsligt med livskraft de där knopparna. Så fulla av vår och av liv. Ett sådant mirakel!!

På samma sätt bär vi människor på så mycket av livskraft som bara behöver lite värme, solsken och vänlighet för att slå ut med full kraft. Kyla och snålblåst gör att knoppningen stannar av, men allt finns där ändå. Färdigt att slå ut av lite värme. Med tid, kärlek och vänlighet kan vi få knopparna omkring oss att slå ut.

Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Något att fundera på över påsken

Nu är det dags för lite påskledigt både för skolkurator-ÅsaMia och för EQverkstan-ÅsaMia. 5 dagars ledighet, det ska bli väldigt skönt! Har tjuvstartat lite med påskgodiset när min goa rektor Åsa bjöd på påskägg till eftermiddagsfikat, gott gott!

















 En liten fråga att fundera på över påsken: Om vad som helst vore möjligt, vad skulle Du önska Dig då? Om man inte vet vart man ska, så vet man inte om man är på väg åt rätt håll!
Stor kram och en önskan om en riktigt GLAD PÅSK!!! Hoppas vi får njuta av lite vårväder.
 //ÅsaMia på EQverkstan

Källa för inspiration

Jag älskar förebilder som ger hopp för framtiden. En del unga som jag träffar verkar tro att livet efter 20 är ett hopplöst tråkigt liv. Inget kan vara mer fel. Livet har så många chanser och möjligheter! Gamla människor som gör saker de tycker om, gör mig glad. Kolla in den här videon på en fantastisk dam! Johanna Quaas 86 år gammal.

Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Bemötande

Idag vill jag ge dagens ros till en fin kollega. I ett möte med en förälder lyckades hon förmedla så mycket av värme och förtroende på ett professionellt sätt. Bemötandet är vårt viktigaste arbetsredskap. Vi kommer aldrig någonsin att kunna hjälpa eller vägleda någon som vi inte lyckas skapa en riktigt god kontakt med. Det gäller både i mötet med vuxna och med barn. Det är viktigt att alltid ha med i tanken och föredömen på bemötandeområdet gör mig glad.

En bra strävan är att försöka lämna varje tillfälle och varje möte lite bättre än det var innan man kom.
Stor måndagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Till Dig som har Påsklov, kom ihåg att bara andas och njuta av ögonblicket!