Att krascha i soffan är inte rätt medicin mot stress. Att röra på sig är ett krafrfullt sätt att reducera stress säger Jeff Migdow, M.D., an integrative physician in Lenox, Mass.

“It allows our muscles to move, encourages blood to flow and helps us feel more like ourselves.” När vi rör på oss tar vi också djupare andetag och det i sig triggar igång kroppens egen relax.

Bra att tänka på i januaristressen när allt ska rivstarta för året!
Ännu en onsdagskram!