Oprah Winfrey höll ett tal vid Stanford University 2008. Hennes tal tog tag i mig, det är riktigt bra. Talet handlar om de tre insikter som haft störst inflytande på Oprahs karriär. Värt att lyssna på!
Oprah Winfrey Wisdom
tisdag 23 november 2010
onsdag 17 november 2010
Om spegelneuroner
De s.k. spegelneuronerna och deras funktion är ett mycket intressant forskningsområde. Jag läste idag på morgonen en äldre intervju (SvD 15 maj 2007)med den tyske psykiatern och professorn Joachim Bauer som skrivit den populärvetenskapliga boken: "Varför jag känner som du känner – intuitiv kommunikation och hemligheten med spegelneuronerna" (Natur & Kultur). Har tyvärr inte läst boken ännu men den ligger högt på listan över böcker jag vill läsa...
Spegelneuronerna avfyras när vi ser någon annan göra något eller råka ut för något, de är förmodligen grunden för att vi kan känna med någon annan - grunden för empati. Att imitera andra är en grundläggande drivkraft hos oss människor. Vi speglar omedvetet ansiktsrörelser och kroppsspråk hos den vi pratar med. För oss människor räcker det faktiskt med att höra hur någon talar om en handling för att spegelneuronerna ska starta en inre process motsvarande en flygsimulator av händelsen i vår hjärna.
Spegelneuronfenomenet kan kanske förklara vår intiution, de får oss att ana vad som kan komma att ske. Den här intuitiva förståelsen för andras rörelser är viktig inom lagsporter. Människor som känner varandra väl och har en stark känslomässig samhörighet vet ofta vilka ”vägar” den andra tar. Spegelneuronernas bedömning tolkar dock inte alltid situationer korrekt och skyddar oss inte från att göra misstag. Deras bedömningar är blixtsnabba och behöver kompletteras med bedömningar från vår analyserande tankeapparat. Den är tyvärr långsammare. Spegelneuronernas aktivitet störs också betydligt om vi är rädda eller spända och stressade. Då minskar vår förmåga till inlevelse och medkänsla. Sannolikheten att vi gjort en korrekt bedömning av en situation är förstås störst när magkänslan och den kritiska reflektionen kommit fram till samma resultat.
Spegelneuronerna verkar spela en avgörande roll när det gäller kärlek och goda relationer. Hemligheten verkar ligga i att spontant och utan besvär utöva konsten att läsa av den andre och med gester, ord och handling spegla och bekräfta den andre, att öka tilliten.
"Parrelationer i vilka kärleken har tagit slut utmärks av en brist på speglande beteenden", säger Joachim Bauer.
I intervjun får Joachim Bauer berätta hur han tycker att vi ska hålla vår hjärna i trim:
" Jag tycker att vi oftare ska försöka se världen ur andras perspektiv. Vi bör försöka träna våra hjärnor för empati. Ju bättre vi förstår andras motiv desto bättre kan vi svara dem. God medkänsla stärker vår omvärld och ger dessutom ofta än mer tillbaka till oss själva."
I dag blir det Joachims tankar om att hålla hjärnan i trim som får fungera som inspiration till nya EQverkstan-övningar. Det känns som om Livskunskapslektionerna kan vara ett utmärkt tillfälle för hjärnträning i Bauersk tappning.
Spegelneuronerna avfyras när vi ser någon annan göra något eller råka ut för något, de är förmodligen grunden för att vi kan känna med någon annan - grunden för empati. Att imitera andra är en grundläggande drivkraft hos oss människor. Vi speglar omedvetet ansiktsrörelser och kroppsspråk hos den vi pratar med. För oss människor räcker det faktiskt med att höra hur någon talar om en handling för att spegelneuronerna ska starta en inre process motsvarande en flygsimulator av händelsen i vår hjärna.
Spegelneuronfenomenet kan kanske förklara vår intiution, de får oss att ana vad som kan komma att ske. Den här intuitiva förståelsen för andras rörelser är viktig inom lagsporter. Människor som känner varandra väl och har en stark känslomässig samhörighet vet ofta vilka ”vägar” den andra tar. Spegelneuronernas bedömning tolkar dock inte alltid situationer korrekt och skyddar oss inte från att göra misstag. Deras bedömningar är blixtsnabba och behöver kompletteras med bedömningar från vår analyserande tankeapparat. Den är tyvärr långsammare. Spegelneuronernas aktivitet störs också betydligt om vi är rädda eller spända och stressade. Då minskar vår förmåga till inlevelse och medkänsla. Sannolikheten att vi gjort en korrekt bedömning av en situation är förstås störst när magkänslan och den kritiska reflektionen kommit fram till samma resultat.
Spegelneuronerna verkar spela en avgörande roll när det gäller kärlek och goda relationer. Hemligheten verkar ligga i att spontant och utan besvär utöva konsten att läsa av den andre och med gester, ord och handling spegla och bekräfta den andre, att öka tilliten.
"Parrelationer i vilka kärleken har tagit slut utmärks av en brist på speglande beteenden", säger Joachim Bauer.
I intervjun får Joachim Bauer berätta hur han tycker att vi ska hålla vår hjärna i trim:
" Jag tycker att vi oftare ska försöka se världen ur andras perspektiv. Vi bör försöka träna våra hjärnor för empati. Ju bättre vi förstår andras motiv desto bättre kan vi svara dem. God medkänsla stärker vår omvärld och ger dessutom ofta än mer tillbaka till oss själva."
I dag blir det Joachims tankar om att hålla hjärnan i trim som får fungera som inspiration till nya EQverkstan-övningar. Det känns som om Livskunskapslektionerna kan vara ett utmärkt tillfälle för hjärnträning i Bauersk tappning.
tisdag 16 november 2010
onsdag 10 november 2010
Rapporter om psykisk hälsa och skolprestationer
På uppdrag av Delegationen för jämställdhet i skolan (DEJA) har två forskare skrivit varsin rapport om sambandet mellan flickors och pojkars psykiska hälsa och skolprestationer som publiceras idag.
En slutsats är att det är vanligare att flickor i skolan är oroliga, stressade och deprimerade, från de tidiga tonåren. Pojkar har i stället fler uppmärksamhetsstörningar, koncentrationssvårigheter och skolsvårigheter redan från tidig ålder.
Läs mer på: www.regeringen.se/sb/d/12465/a/154948
En slutsats är att det är vanligare att flickor i skolan är oroliga, stressade och deprimerade, från de tidiga tonåren. Pojkar har i stället fler uppmärksamhetsstörningar, koncentrationssvårigheter och skolsvårigheter redan från tidig ålder.
Läs mer på: www.regeringen.se/sb/d/12465/a/154948
tisdag 9 november 2010
Snabba enkla tips inte alltid bästa vägen...
En liten pedagogisk självklarhet som ändå är viktig att fundera över lite nu och då. Det är så lätt att vi som vill coacha/undervisa serverar våra egna tips lite för snabbt.
Att få lösningar serverade är helt enkelt inte lika användbart som att få komma fram till dem själv. Inte i det långa loppet och inte för någon av oss. Det är viktigt att ge tid och utrymme för människor att själva komma fram till sina lösningar, både för barn och för vuxna.
Att få lösningar serverade är helt enkelt inte lika användbart som att få komma fram till dem själv. Inte i det långa loppet och inte för någon av oss. Det är viktigt att ge tid och utrymme för människor att själva komma fram till sina lösningar, både för barn och för vuxna.
lördag 6 november 2010
tisdag 2 november 2010
måndag 1 november 2010
Om lycka
Ruut Veenhoven är emeritus-professor of 'social conditions for human happiness' vid Erasmus University Rotterdam, Nederländerna. Har ni inte varit inne och kollat på hans sida www.worlddatabaseofhapiness.eur.nl kan jag rekomendera en stunds surfande på sidan. Där presenteras massor av forskning om lycka. Spännande läsning. Kan presentera några rader från Veenhovens forskning som ett smakprov:
Det finns inte något starkt samband mellan social status (utbildning, yrke och inkomst) och lycka, om man tittar på moderna nationer. Lyckliga människor fungerar bättre i sociala relationer och lever dessutom längre än olyckliga människor. Medborgarna är lyckligast i nationer som tillåter frihet och respekterar mänskliga rättigheter.
Det finns inte något starkt samband mellan social status (utbildning, yrke och inkomst) och lycka, om man tittar på moderna nationer. Lyckliga människor fungerar bättre i sociala relationer och lever dessutom längre än olyckliga människor. Medborgarna är lyckligast i nationer som tillåter frihet och respekterar mänskliga rättigheter.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)