Träna på att byta fokus!

Läste intressanta tankar från stressforskaren Dan Hasson. Han menar att vår hjärna är inställd på att upptäcka hot, det är hjärnans primära fokus. Det gör att vi lättare fokuserar på negativa och pessimistiska tankar. Vi behöver träna oss mer aktivt för att tänka positiva tankar, de negativa kommer mer automatiskt.