Vårt nervsystem har svårt att skilja på verkliga situationer och situationer som vi föreställer oss. Forskningen har kommit så långt att man med säkerhet kan säga att negativa tankar leder till rent kroppsligt lidande som ökad puls, torrhet i munnen, höjt blodtryck och "fjärilar i magen".

En fransk filosof lär ha sagt: "Mitt liv har varit fullt av katastrofer varav de flesta aldrig inträffat."

Det är en konst att fokusera på rätt mål och vara lösningsfokuserad när problemen väl dyker upp. Det finns många olika lösningar på ett problem, det är aldrig kört! Men man behöver träna på att se det...

"Den absolut viktigaste ingrediensen i ett recept på framgång är att veta hur man ska komma överens med andra."

(Theodore Roosevelt)

Boktips!

Nu var det länge sedan jag skrev något här på bloggen. En lång jul och nyårspaus, hoppas att ni också har haft en härlig ledighet! Idag åkte det mesta av julen ut hemma hos oss och det börjar bli dags för semlor och tulpaner!

Sitter och läser "Mindfulness i hjärnan" av Åsa Nilsonne, den är verkligen läsvärd ifall inte julklappsböckerna räcker till...