Stress

Hur kommer det sig att en del människor verkar kunna använda sin stress för att prestera ännu högre medan resten av oss låter nervositeten ta toppen av våra prestationer, när vi till exempel ska tala inför publik?

Det finns goda nyheter för den här plågan! Ny forskning visar att vi kan omvandla dålig stress till god, som är till nytta för oss när vi ska prestera. Allt som behövs är ett enkelt trick som varenda icke-Jedi kan utföra. Du ska säga till dig själv att det som händer i kroppen när du är nervös, till exempel din hjärtklappningen är bra för dig - det är hela tricket!

Forskarna - Jeremy Jamieson, Wendy Berry Mendes, och Matthew Hock - har gjort experiment med studenter som fick lära sig att värdera sin stress högre än en ocoachad kontrollgrupp. De coachade studenterna betraktade sina stresskänslor som katalysatorer för framgång och det förbättrade deras resultat betydligt.

Funkar det? Enkelt knep värt att prova i alla fall, eller hur?!

Ytterligare en fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan
Trevlig helg!!!

Skolstartsfunderingar

Ja nu får man väl snart inte räkna det som terminsstart längre?! Det gäller ju att snabbt vara i full gång, mycket ska hinnas med. Den här skolstartsfunderingen kan jag bara inte låta bli att lägga upp! Den har den fantastiska titeln: Svetthänder på gymnasiet.

Snart helg igen! En vecka går så galet snabbt. En stor fredagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Att veta vad man längtar efter är att vara på väg!

Läsvärt i DN

Även om jag kanske inte håller med om alla tankegångar i den här artikeln så vill jag rekommendera den. Läsvärd!  Plugg eller självständigt tänkande - Varför inte både ock

Stor Onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Alla har rätt att vara trygga i sin arbetsmiljö

I DN idag är en viktig artikel om hot, våld och trakasserier i våra skolor. Att brottsliga kränkningar polisanmäls är i skolans värld långt ifrån självklart. - Man bagatelliserar, enligt artikeln, ofta det som inträffar.                                                                                   
 Många skolor anmäler inte brott bland elever

Debatten är jätteviktig. Man kan ha olika åsikter om när det är rätt att polisanmäla barn som inte är straffmyndiga. Men, att skolans uppgift är att skapa en trygg miljö för alla som går där kan alla vara överens om. Vi som är vuxna i skolan får aldrig bagatellisera saker som skulle vara brott om det hände mellan mig och min vuxna granne. Alla barn har rätt att vara trygga i sin arbetsmiljö! Jag tror på förebyggande arbete, att lägga mycket krut på att jobba med gruppen, det kan inte någon som läst bloggen ha missat. Jag tror inte vi kan bygga bort all form av mobbing eller kränkande beteende. Men jag tror att vi genom att alltid hålla debatten levande, genom att hålla ögonen öppna och ha en öppen och varm dialog med våra elever och med föräldrarna, kan skapa en miljö där många fler kan få känna sig trygga.

Många skolor genomför enkäter där barnen får sätta ett kryss på en karta över skolområdet om det finns platser där man känner sig mindre trygg. Jag skulle vilja uppmuntra till att använda den metoden. Det har också visat sig att det skapar ett tryggare klimat om barnen i en klass känner de andra barnens föräldrar. Aktiviteter när barn och föräldrar i en klass gör roliga saker tillsammans är väl investerad tid!

Vi vill ha tryggare barn i tryggare grupper! Stor tisdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Den nya hjärnåldern

Den nya hjärnforskningen är otroligt spännande. Nya metoder ger möjligheter att utforska hjärnan som var otänkbara för bara tio år sedan.

Hur kan det vara så att vissa personer säger att siffror har olika färg. Hittar de bara på? Är det en lättare form av sinnessjukdom eller en sammanblandning av sinnesintryck som underlättar vissa personers kreativitet? Fortfarande vet vi så lite. Visst är det spännande! Kolla gärna in länken nedan om Synestesi från National Geographic:

Synestesi

Önskar Dig en stor måndagskram och en riktigt  bra start på veckan!
// ÅsaMia på EQverkstan