Få en bra dag!

Till och med den längsta restan börjar med det första steget och det enda vi har kontroll över är nuet.

Om du imorgon skulle göra det du har kontroll över för att dagen ska bli så bra som möjligt, vad skulle du koncentrera dig på då? Vilken start på dagen skulle du välja? Vilken attityd skulle du välja? Vad av det som du har kontroll över skulle du plocka in under morgondagen och vad skulle du se till att det blev mindre av? Vilka må-bra-saker skulle du få med? 

Om vi inte är med och påverkar och ställer den här typen av frågor till oss själva, utan låter det bli som det blir, kommer vi inte att få en lika bra dag som vi hade kunnat få. Ett bra år är en rad av bra dagar, den ena efter den andra. Det finns mycket vi har kontroll över som kan öka vårt välmående. 

Lycka till! Stor torsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan

Konfliktlösning

Många tankar om oss själva snurrar i vår hjärna. Vi är också snabba att sätta etiketter på varandra och bestämma oss för vilka bra och dåliga egenskaper som personer i vår närhet har. Alla människor har massor av talanger och egenskaper inom sig, en del ligger och slumrar och en del är fullt synliga för alla runtomkring. Om en egenskap är bra eller dålig, ja det kanske beror på omständigheterna?

Lite om konflikter…

Thomas Jordan är docent vid institutionen för arbetsvetenskap vid Göteborgs universitet. I en intervju i Lärarnas nyheter 2010/09/30 berättar Thomas att det är väldigt vanligt att en konflikt som börjar i sakfrågor snabbt förvandlas till att bli en relationskonflikt. Parterna börjar betrakta varandra som besvärliga, omedgörliga och oärliga.

"Konflikten riskerar att eskalera när utrymmet lämnas fritt för fantasier om vad den andre kan tänkas ta sig till härnäst. Förmågan att se saker ur motpartens synvinkel blir allt mindre och förmågan att ta in motstridig information likaså. Man slutar att se orsakssammanhang och börjar tycka sig upptäcka allt allvarligare fel hos motparten. I kampen om tolkningsföreträde försöker man få kollegorna på sin sida."

Det Thomas beskriver är konflikter mellan vuxna på en arbetsplats, men det är lätt att se paralleller till klassrumskonflikter. Framför allt förespråkar Jordan förebyggande insatser.

"Många problem går att undvika genom att ha återkommande forum för problemlösning och låga trösklar för att tidigt ta upp problem."

Dessutom ger Jordan råd till den som har en besvärlig kollega, utformade efter devisen "Du kan inte ändra på någon annan, den enda du kan ändra på är dig själv…":

 Arbeta med ditt sätt att reagera på de frustrerande beteendena så att de inte irriterar dig så mycket.

 Skaffa ökad insikt om anledningen till beteendena och utveckla strategier som minskar de negativa konsekvenserna, minskar styrkan i beteendet och minskar antalet tillfällen då man utsätts för det.

Födelsedag!

Idag är det min födelsedag och min familj har pysslat om mig på alla sätt och vis. Därför blir det inget vettigt blogginlägg idag... Det får vi ta när firandet är över :-) Det är roligt att fylla år! Vet ni vad jag har fått?? Ett nytt kylskåp, och jag blev så glad att jag grät, haha - tänk om någon hade sagt det till mig när jag var 20. Det hade jag nog inte trott om mig själv...

Fredag med lite ny innebörd!

Fredag! Det blir en annorlunda fredagskänsla nu när jag har nytt jobb. När jobbet sker mest hemifrån känns inte helg lika annorlunda som när jobbet är på en annan plats. Imorgon blir det sovmorgon, oj så skönt! Ändå är jag inte lika trött som jag trodde att jag skulle bli, tror att det är för att jag tycker att det är så roligt. Det har varit en omväxlande vecka. Jag har träffat en massa nya och "nygamla" människor.

Det händer så mycket nytt i skolan just nu, jag tror att det är lite kullerbytta i huvudet på fler än mig. Det är väldigt bra för mig eftersom det ägnas mycket kraft åt det nya och då får jag en chans att lära mig. Nya arbetssätt utifrån nya skollagen, ny datakunskap, ny organisation och nya utmaningar. Som jag sagt förut så blir jag glad varje dag för jag träffar så många engagerade kloka människor som verkligen vill det bästa för våra barn! Som grädde på moset har jag ätit lunch på en ny restaurant idag. Eller ny förresten, men ny för mig. Maten var så god och så fint upplagd att jag var tvungen att ta kort på den!

Stor fredagskram och önskan om en riktigt skön helg!// ÅsaMia på EQverkstan

"Ta första steget med tillit. Du behöver inte se hela trappan, bara ta det första steget."

Dr. Martin Luther King Jr.

Till vilken nytta?!

Nu måste jag ösa beröm över mina nya kollegor! Idag har jag suttit på EHT med flera oerhört kloka människor som imponerar på mig med sitt förhållningssätt och sin kompetens. Bland annat en rektor och en specialpedagog. De har myntat ett uttryck som jag ska ta med mig framöver i mitt arbete: "Till vilken nytta?!" Fast de säger det med glimten i ögat och på bredare västgötska än vad jag kan. Det innebär på ett ungefär att i det vi gör måste vi hela tiden, för att prioritera rätt, fundera över nyttan av de åtgärder vi sätter in. Och de dokument vi skriver. Vad vill vi åstadkomma med det vi gör? Vad är målet/nyttan för barnet? Jag kommer att lära mig så mycket av mina erfarna kollegor!

För övrigt börjar det bli vackra höstfärger på träden här i min lilla stad. Det är nästan mörkt när jag går upp på morgonen. Det är både vackert och lite vemodigt! Hösten är en tid att krypa upp i soffan och tända ljus, dricka stora koppar the och läsa bra böcker. Det går att stapla mysiga höstsaker på varandra om man försöker... Jag försöker, för egentligen är jag en äkta sommarmänniska!
Stor onsdagskram från ÅsaMia på EQverkstan 

Satsa på högläsning!

Idag har jag haft en intensiv och intressant dag. Återigen en ny skola men som tur är känner jag en hel del av lärarna på den här skolan. Det är toppen att inte behöva börja från noll överallt!

En sak jag tar med mig från dagen är kraften i högläsning! Jag var inne och observerade en klass en stund. De hade högläsning. De flesta elever gillar högläsning. När Åsa och jag skrev mindfulnessboken läste vi en undersökning som egentligen handlade om att försökspersonerna bland annat presterade bättre under stress när de under några dagar gjort korta mindfulnessmeditationer. Nåväl, som kontrollgrupp hade man försökspersoner som lyssnade på högläsning (från Tolkiens Bilbo). En spännande upptäkt var att välmåendet ökade i båda grupperna! Skönlitteratur är värdefullt på många vis. I oroliga barngrupper kan det hjälpa till att skapa lugn och ro och enligt den här studien borde det dessutom hjälpa till att höja välmåendet i gruppen.