Ditt arbete i din grupp gör skillnad för psykisk och fysisk hälsa!
När larmrapporterna om att psykisk ohälsa ökar strömmar emot oss är vi så glada att känna att vi på EQverkstan får vara en del i att jobba hälsofrämjande. Det går att göra skillnad!
En ny metaanalys som genoförts bland annat av norska forskare visar att insatser för psykisk hälsa som genomförs på arbetsplatsen, för alla, kan vara verksamt inte bara för dem som lider av psykisk ohälsa utan även förebyggande. De metoder man tittade på var bland annat baserade på KBT, hjälpte människor att bättre förstå sina tankar, känslor och sitt beteende i stressade situationer, en metod handlade om att öka fysisk aktivitet och en om att bli delaktig i teamet. Viktiga delar i EQverkstans material!
Tänk att få vara med och arbeta med det här redan i skolan! Att få träna barn och unga i att förstå, både sig själva och socialt samspel. Att få jobba för skolans uppdrag med fysisk aktivitet, utöver idrottslektionerna. Att få jobba för att skapa goa grupper. Viktigt för fysisk och psykisk hälsa!
Tusen tack alla pedagoger som är med och jobbar. Ditt arbete i din grupp gör skillnad! Vi på EQverkstan är så glada att få vara ett verktyg och en pusselbit i det viktiga arbetet.
http://www.biomedcentral.com/presscenter/pressreleases/20140508
fredag 16 maj 2014
fredag 9 maj 2014
Nyfiken på CPS?
Hittade en artikel från SvD som i och för sig är från förra året, men den ger en god introduktion till tankarna bakom CPS. Metoden är absolut värd att ha som ett verktyg i sin verktygslåda när man jobbar med barn och unga i skolan. http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/arkiv/arga-barn-gor-sa-gott-de-kan_8037366.svd
"På samma sätt som vissa barn kan vara försenade i läsutvecklingen, har andra inte utvecklat den tankeförmåga som krävs för att hantera de krav på flexibilitet som ställs på dem i vissa vardagssituationer. När kraven blir för höga kan de inte tänka klart och hitta konstruktiva lösningar på problem. Inte heller klarar de av att hantera den frustration som situationen framkallar, säger Ross Greene."
Fredagskram från ÅsaMia Alteryd på EQverkstan
Kom ihåg att stanna upp, ta tre djupa andetag och se dig omkring mitt i våren!
Hittade en artikel från SvD som i och för sig är från förra året, men den ger en god introduktion till tankarna bakom CPS. Metoden är absolut värd att ha som ett verktyg i sin verktygslåda när man jobbar med barn och unga i skolan. http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/arkiv/arga-barn-gor-sa-gott-de-kan_8037366.svd
"På samma sätt som vissa barn kan vara försenade i läsutvecklingen, har andra inte utvecklat den tankeförmåga som krävs för att hantera de krav på flexibilitet som ställs på dem i vissa vardagssituationer. När kraven blir för höga kan de inte tänka klart och hitta konstruktiva lösningar på problem. Inte heller klarar de av att hantera den frustration som situationen framkallar, säger Ross Greene."
Fredagskram från ÅsaMia Alteryd på EQverkstan
Kom ihåg att stanna upp, ta tre djupa andetag och se dig omkring mitt i våren!
fredag 11 april 2014
Om lyckohets
Jag har förmånen att, i jobbet, få träffa en mycket duktig och erfaren handledare och psykoterapeut. Igår hade vi handledning och en sak från våra samtal fastnade hos mig.
Med vårt samhälle skapar vi en generation av sköra unga vuxna som inte är robusta och har svårt att klara motgångarna i livet. Genom att lura unga att allt är möjligt, oavsett vilka förutsättningar man har, på olika sätt berätta för våra barn att allt ska vara lustfyllt, fokusera alltför mycket på yta (om man inte är nöjd med sin yta går den ju alltid att träna till perfektion - eller att operera) och lägga all energi på att man till varje pris ska vara lycklig, skapar vi en bild av vad det är att vara människa som inte fungerar att leva upp till. Vi föräldrar skapar en otroligt stor press på barnen genom att till exempel säga: "Det enda jag vill är att du ska vara lycklig!"
Min handledare lutade sig tillbaka i stolen och sa, med händerna bakom nacken: "Varför måste man vara så förbaskat lycklig, det går väl att leva ett bra liv ändå!"
Det är inte en motsats till att man ska fokusera på, och vara tacksam för, det som är gott i livet. Verkligen inte! Men vår lyckohets tål att fundera över. Min handledare möter unga vuxna i klinisk verksamhet som tror att det är något allvarligt fel på dem när de mår dåligt. Som vill ha genvägar bort från alla motgångar och svårigheter. De söker ett liv där de tror att man måste vara känd, eller bäst för att duga, måste hålla alla dörrar och möjligheter öppna ifall något bättre finns runt hörnet, drömprinsen, drömjobbet, alla pengarna, högvinsten...
Jag tror lyckohetsen kan leda till att man missar detaljerna, inte ser det sköna i ett vanligt liv med toppar och dalar. Ett vanligt liv där du är viktig och värdefull bara för att du är du, även om du inte alltid är så förbaskat lycklig!
En riktigt skön fredag och en god helg till alla fina prenumeranter och vänner! Önskar ÅsaMia Alteryd på EQverkstan
Jag har förmånen att, i jobbet, få träffa en mycket duktig och erfaren handledare och psykoterapeut. Igår hade vi handledning och en sak från våra samtal fastnade hos mig.
Med vårt samhälle skapar vi en generation av sköra unga vuxna som inte är robusta och har svårt att klara motgångarna i livet. Genom att lura unga att allt är möjligt, oavsett vilka förutsättningar man har, på olika sätt berätta för våra barn att allt ska vara lustfyllt, fokusera alltför mycket på yta (om man inte är nöjd med sin yta går den ju alltid att träna till perfektion - eller att operera) och lägga all energi på att man till varje pris ska vara lycklig, skapar vi en bild av vad det är att vara människa som inte fungerar att leva upp till. Vi föräldrar skapar en otroligt stor press på barnen genom att till exempel säga: "Det enda jag vill är att du ska vara lycklig!"
Min handledare lutade sig tillbaka i stolen och sa, med händerna bakom nacken: "Varför måste man vara så förbaskat lycklig, det går väl att leva ett bra liv ändå!"
Det är inte en motsats till att man ska fokusera på, och vara tacksam för, det som är gott i livet. Verkligen inte! Men vår lyckohets tål att fundera över. Min handledare möter unga vuxna i klinisk verksamhet som tror att det är något allvarligt fel på dem när de mår dåligt. Som vill ha genvägar bort från alla motgångar och svårigheter. De söker ett liv där de tror att man måste vara känd, eller bäst för att duga, måste hålla alla dörrar och möjligheter öppna ifall något bättre finns runt hörnet, drömprinsen, drömjobbet, alla pengarna, högvinsten...
Jag tror lyckohetsen kan leda till att man missar detaljerna, inte ser det sköna i ett vanligt liv med toppar och dalar. Ett vanligt liv där du är viktig och värdefull bara för att du är du, även om du inte alltid är så förbaskat lycklig!
En riktigt skön fredag och en god helg till alla fina prenumeranter och vänner! Önskar ÅsaMia Alteryd på EQverkstan
onsdag 9 april 2014
Lära-känna-promenad
Vi är ganska många nya skolkuratorer i min kommun. Därför har vi fått en "lära-känna-dag" av vår chef, härligt! Den kommer att gå av stapeln på måndag, när skolorna har påsklov. Jag har tagit på mig att fundera lite på olika övningar som kan vara bra för dagens syfte. En variant som jag knåpat ihop är en promenadövning med samtal utifrån olika tema-lappar. Den var roligt att knåpa ihop och jag fick inspiration för att göra en liknande variant för elever så det har jag fixat med en stund idag när det är min "jobba-EQverkstan-onsdag". Varannan onsdag är en sådan dag... Tänk vilken förmån att få ha två jobb som berikar varandra!
Bästa onsdagshälsningar från ÅsaMia på EQverkstan
Kom ihåg - Det är aldrig kört!
Vi är ganska många nya skolkuratorer i min kommun. Därför har vi fått en "lära-känna-dag" av vår chef, härligt! Den kommer att gå av stapeln på måndag, när skolorna har påsklov. Jag har tagit på mig att fundera lite på olika övningar som kan vara bra för dagens syfte. En variant som jag knåpat ihop är en promenadövning med samtal utifrån olika tema-lappar. Den var roligt att knåpa ihop och jag fick inspiration för att göra en liknande variant för elever så det har jag fixat med en stund idag när det är min "jobba-EQverkstan-onsdag". Varannan onsdag är en sådan dag... Tänk vilken förmån att få ha två jobb som berikar varandra!
Bästa onsdagshälsningar från ÅsaMia på EQverkstan
Kom ihåg - Det är aldrig kört!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)